Вилма Вундер - објава на блогот - нова година - нови резолуции!
Резолуциите на Вилма за посреќна Нова година
Секоја година го земаме едното или другото што ќе го фрлиме во океанот најдоцна до крајот на јануари.
Секако, држењето до резолуциите е тешко, особено кога тие бараат длабоки промени во однесувањето. Затоа Вилма состави седум резолуции што секој може да ги спроведе без многу напор. Можеби има нешто и за тебе?
1. Помалку на Интернет - повеќе офлајн!
Ние поминуваме толку многу време пред компјутер, лаптоп или мобилен телефон - било да е тоа на работа или дома. Зошто не само да се обидете повторно да бидете посвесни за офлајн светот? На пример, кога шетате, имате добар разговор со другите или читате убава книга!
2. Насмевнете се почесто!
Звучи едноставно, но може да направи голема разлика! Со насмевка не само што можете да го засладите денот за другите луѓе. Покрај тоа, се ослободуваат хормони на среќа, веднаш се чувствувате подобро и сте попозитивни!
Псст: дали знаевте? Вилма ја поддржува организацијата Хумор Хилфт Хајлен (www.humorhilftheilen.de) и со тоа терапевтска смеа!
3. Купете повеќе локални производи!
Само обрнете внимание од каде потекнуваат производите што ги купуваме секој ден. Постојат алтернативи за скоро сè од регионот или барем со органски квалитет. Вилма, исто така, ги зема предвид регионалните и локалните добавувачи при изборот на производи - добро може да биде толку блиску!
4. Научете нешто ново!
Честопати се наоѓаме во секојдневниот „рутина“ и ги правиме истите работи секој ден. Досадно! Што е со нов спорт, курс за јазик или инструмент? Погледнете наоколу и оставете да бидете инспирирани од нови работи!
5. Повеќе време за најблиските!
Резолуција за која сите ќе бидат среќни: Поминете повеќе време со вашето семејство или најдобрите пријатели - наместо да гледате ТВ серии сами на каучот или да се буните на Инстаграм. Секако, тоа мора да биде случај. Но, обично е многу поубаво да поминувате драгоцено време со луѓето кои ви се блиски до срцето!
6. Јадете поздраво
Да, многумина сигурно веќе ја имаа оваа резолуција. Мотото на Вилма: Не зборувајте, само направете го тоа!
За да ги олесни работите, Вилма има и неколку совети за вас:
- Купувајте само здрави намирници - она што го нема дома не може да се јаде.
- Пред-гответе за работа! Така избегнувате нездрави закуски и готови производи.
- Кога одите во ресторан, побарајте мени со вкусни и здрави јадења. Или, едноставно, одете кај Вилма и уживајте во нејзините тиркижи, на пример!
- Свестете се за придобивките од здравата исхрана: Повеќе енергија, подобар сон, силен имунолошки систем и подобри перформанси.
- Како и да е, свесно уживајте во нездравата храна секој сега и тогаш! Вилма само вели: Cheatday!;-)
7. Цени ги малите нешта!
Во Новата година, можеби ќе сакате да обрнете поголемо внимание на ситниците. Кога некој колега ќе ви донесе кафе, некој странец ќе ви насмее или ќе ве пуштат на каса во супермаркет бидејќи не сте направиле многу шопинг. Колку повеќе уживате во малите нешта, станувате посреќни и поблагодарни!
Вилма ви посакува прекрасна нова година!