Пост - вистинскиот начин! Мојот втор ден пост и сè ќе биде полесно!
Пост - токму сега! 2 ден
МНОГУ ВАЖНО
Јас не сум лекар, тренер на пост или нутриционист. Само запишувам како ќе постим во следните неколку дена. Затоа, откријте што најдобро ви одговара, одете на лекар, но секако не ви гарантирам здравје.
Што се случуваше до сега
Ден 2 и што да кажам? Одлично ми оди! Зарем не сте забележале - јас постам од средата и ако сакате да знаете зошто и зошто, тогаш кликнете на „Постот - но сега како што треба! Ден 1"
Денес, во секој случај, почетокот е далеку далеку! Секој почеток е тежок и како што напишав вчера, повеќе е главата што излегува од редот на почетокот.
Мир и многу време
На 1 ден бев зафатен цел ден, многу патував, сè уште имав состаноци - сето тоа е одличен начин да си го одвлечам вниманието. Денот 2 беше намерно многу тивок, бев доста зафатен, но сè беше на моето биро и можев да се релаксирам накратко помеѓу.
Денови на отпуштање
Вториот ден беше вториот ден на олеснување, имаше остаток од супа од зеленчук од 1 ден - рецептот можете да го најдете ОВДЕ.
Додадов околу 1 литар супа и измешав сè, така што ми остана само да ја испијам. Ова исто така помогна при замрзнување доцна попладне.
Пијте
Имаше супа од зеленчук и многу вода за пиење. Јас сум обично некој што навистина мора да се натерам да пијам од одредена количина, но сега делува само по себе. Урината е скоро секогаш транспарентна, толку совршена!
Мојата реализација на ден 1:
„Јас губам премногу време на Интернет“
Како што напишав вчера, следам десетици хранаџии, ресторани, што знам на каналите на социјалните мрежи ... Бидејќи се плашам дека можеби ќе им се предадам на искушенијата, од средата не гледав ништо, освен мојата сопствена група на Фејсбук. Ете, денот има толку многу часови!
Иако секогаш овој пат го оправдувам преку Интернет со своите деловни интереси за блогот и мојата curубопитност за тоа што се случува, морам да признаам дека гледам премногу бесмислено и на тој начин се стресам за други работи ...
Инаку сум добро, не сум гладен, замрзнувањето е ограничено, главоболката ја нема, спиев неверојатно добро. Единствената разлика е во тоа, јас сум мртов уморен навечер и заспивам каде било, без разлика дали сум на софата или во кревет додека читам.
медитација
На два ден, јас навистина заспав во попладневните и вечерните часови со мојата медитативна глава (оваа апликација е бесплатна во основната верзија (со која можете да стигнете многу далеку) и мојата апсолутна препорака, за жал само на англиски јазик.). Но, тоа не е важно дали повторно ја слушате сесијата.
моќ
Денот 2 беше лесен бидејќи не морав да работам ништо освен работа и спиење на масата ... ќерка ми е на пат и ниту јас готвам ништо, така што сè е неверојатно опуштено и ништо не ме заведува.
Вториот ден исто така Значи, не е особено возбудливо, колку калории имаше мојата супа денес, не можам да кажам, веројатно помалку отколку на првиот ден, можеби 300.
спиење
Паднав во кревет и заспав читајќи. Ноќе морав да одам во тоалет, што е вознемирувачко, но јас веднаш се враќам да спијам, па тоа е за половина лошо. Ова утро (т.е. на 3 ден) се разбудив опуштено за прв пат по неколку недели ...
Вашите прашања
Се појавија многу прашања:
Колку време сакам да постам?
Мислам дека до среда, тогаш ќе има два дена и ќе се вратам во сабота.
Зошто не заминам?
Јас сум уште гладен?
Не, понекогаш стомакот ми ржи, тогаш имам пијалок од супа.
Која супа?
Blessетва благослов зеленчук акции коцки без квасец
Дали сум слаб?
Не воопшто! Но, и јас во моментов не работам многу ....
Главоболката е полоша?
Не, ги нема!
И ти? Дали некогаш сте постеле? Среќен сум за сите искуства и совети!
Утре ќе има повеќе! Се гледаме! одличен меѓународен ден на жената за сите вас и се гледаме тогаш ! Петра