Виножито ИСХРАНА што го задржува грипот на Антена 3

ДИЕТА Епидемијата на грип е во полн ек и корисно е да се знае дека преку храната можеме да му помогнеме на имунитетот поефикасно да се бори против вирусите и микробите.

ДИЕТА Нема чудесна храна или диета што ќе гарантира дека нема да се разболиме, сè што можеме да сториме е да јадеме хранлива храна, изјави за cnn.com Саманта Хелер, диететичар во NYU Langone Health во Newујорк. На имунитетниот систем му требаат сите овие хранливи состојки за да функционираат со оптимални параметри,

ДИЕТА Тоа значи витамини, минерали, масти, јаглехидрати, протеини и јаглехидрати, објасни Хелер.

Лук, воопшто не шарен, но многу добар за имунитет

Диета Сепак, што повеќе се фокусира на црвено и преработено месо, помфрит, брза храна, слатки и сокови - го зголемува ризикот од хронични болести и затоа што имунитетниот систем е преоптоварен и не ги прима сите хранливи материи што му се потребни, рече таа. . За да имаме корист од нив, треба да мислиме на храната како на виножито, вели д-р Еди Фатахов, нутриционист во Центарот за внатрешна и интегративна медицина во Алфарета, Georgiaорџија.

ДИЕТА Секако, има и храна без боја, која е многу добра за имунитетниот систем, како што се, на пример, лукот и бразилските ореви, кои се извори на селен. Овој минерал му помага на телото да создаде антиоксидантен ензим со улога во спречување на уништување на клетките.

---