Вирус на препони: симптоми, времетраење и третман
Во фудбалот, истегнување на препоните, исто така познато како адуктор, е една од најчестите повреди - и тоа не им се случува само на професионалци. Зафатени се и рекреативците. Можете да прочитате кои симптоми можат да се користат за препознавање на истегнување на препоните, која терапија има смисла и што треба да знаете за времетраењето на болеста.
Намалување или справи, па фудбалерот паѓа, лицето се искривува од болка. Дијагноза: истегнување на препоните, медицински наречено адукторн вид. Ова е типична спортска повреда во фудбалот, хокејот на мраз и спринт. Според статистичките податоци, секој играч се повреди двапати по сезона. Повредата не ги погодува само професионалците, туку и рекреативците за време на обуката - мажи и жени.
Како да препознаете истегнување на препоните
Истегнување на препоните може да се почувствува на различни начини. Постои акутна повреда која се појавува ненадејно по лизгање, лизгање или прескокнување на пречка. Вашите знаци:
- ненадејна, остра болка во внатрешноста на бутот или
- ненадејна, остра болка во препоните
- болка што зрачи до стомакот
- Модринки во препоните и внатрешните бутови
Тука е и истегнувањето на препоните, кое полека се провлекува - на пример преку постојано, но умерено преоптоварување и неправилни движења. Вашите знаци се помалку масивни. Можете да ги препознаете, на пример, со мало повлекување на шипката, што може да се зголеми. Исто така, постојат и други можни симптоми:
- Болката се влошува со притисок врз срамната коска
- Болката се влошува кога ќе изврши притисок врз мускулот
- Болката се влошува кога ќе ги стиснете нозете заедно, како и да ги раширите разделени
Тежината на вирусот на аддуктор
Во зависност од сериозноста, спортската медицина и ортопедијата прават разлика помеѓу три степени на сериозност на истегнување на препоните:
1 степен: Ова е претерано истегнување. Помалку од пет проценти од адукторните мускулни влакна се претерано користени тука. Theалбите не се многу сериозни. Свртењето на ногата странично боли малку.
2 степени: Тука повеќе од пет проценти од мускулните влакна веќе се искинати. Оваа повреда веќе предизвикува силна болка, а ротацијата на нозете е ограничена.
3 степени: Ако повеќе од адукторните влакна се искинати, тоа е трет степен. Болката е силна, може да се појават модринки (модринки). Вртењето на ногата е тешко возможно повеќе. Болката продолжува дури и ако ногата не е поместена или напната.
Што да се прави? Прва помош за соеви на препоните
Секое движење што боли, сега треба да се избегнува. Истегнувањето е исто така дел од него. Најдобро е нозете да бидат високи. Ова ги олеснува стресните аддуктори. Компреси од мраз и студ ќе помогнат во ублажување на болката и спречување на крварење и големи модринки. Во случај на истегнување на препоните од прв степен, овие мерки честопати се доволни за надминување на истегнувањето и симптомите повеќе не се појавуваат по два до три дена. Ако вирусот на препоните е поизразен, ортопедот дефинитивно треба да го разјасни ова.
Причините за истегнување на препоните
Во една третина од сите соеви на препоните во фудбалот, се засегнати бутните мускули, адукторите. Оваа група на мускули започнува во карлицата и се протега во внатрешните бутови.
Адукторите се противници на глутеалните мускули и тие се менуваат со нив додека трчаат. Тие се особено под стрес при забрзување и одеднаш сопирање. Покрај тоа, мускулите дозволуваат ногата да се рашири и да се врати кон центарот на телото. Оваа група, која се состои од шест мускули, е под силно оптоварување, особено кога играте фудбал, хокеј на мраз, со пречки, спринт, скијање и лизгање на мраз.
Во случај на долгорочно преоптоварување или ненадејно прекумерно оптеретување, може да се повлечат еден или повеќе мускули од групата на адуктор. Истегнување на препоните обично се јавува при преминот помеѓу мускулите и тетивите или срамната коска и тетивата.
Бар-спортист влијае особено на фудбалерите
Посебна форма на истегнување на препоните е таканаречената „лента на спортистот“. Ова се хронични поплаки и слабост во ингвиналниот канал. Ова особено ги погодува фудбалерите. Кога играте топка од внатрешноста на стапалото, екстремно ги оптеретувате лигаментите и мускулите на адукторите.
Исто така, постојат низа други причини за напрегање на препоните. Понекогаш тоа е единствено мало, но периодично преоптоварување, на пример, со фудбалери кои ја носат топката на долги растојанија. Поголемиот дел од времето, сепак, повредата се заснова на ненадејни движења кои преоптоваруваат тетиви или мускули на адукторите и со тоа ги влечат. Ова резултира со микро-повреди во тетивите и мускулите, вклучувајќи солзи. Тие се многу болни и можат да предизвикаат крварење и оток.
Дијагноза: Вака лекарот дијагностицира истегнување на препоните
Лекарот, обично спортски лекар или ортопед, внимателно ја проверува функцијата на препоните и бутовите. Честопати описот на болката и формата на ограничена подвижност се доволни за да се постави дијагнозата.
Ултразвук, рендгенско испитување или испитување на магнетна резонанца потоа ја утврдува штетата во сите детали. Покрај тоа, може да се користи за да се разјасни дали наклонетоста на карлицата или неусогласеноста на зглобот на колкот играат улога. Ваквите промени трајно ги преоптоваруваат адукторите. Постои висок ризик од истегнување на препоните.
Како работи третманот на истегнување на препоните
Физиотерапија и физиотерапија се избор на методи за лекување на соеви на препоните. Прекумерната употреба е олеснета, а прекумерната употреба на адуктори полека повторно се навикнува на нивната нормална функција.
За соеви на препоните од фази два и три, лекарот често препорачува лекови против болки за да ги ублажи симптомите, кои се масивни, особено на почетокот. Следниве мерки исто така се покажаа ефикасни за подобро заздравување:
- Топлинска терапија
- Терапија за стимулација на струја
- Преливи за масти, на пример, со цинк
- лековити масти за болка и воспаление
- Лимфна дренажа
Во зависност од сериозноста на истегнување на препоните, процесот на заздравување трае до три месеци, понекогаш дури и подолго. Значи, трпеливоста е важна. За тоа време, треба да се избегнуваат сите спортови што ги стресуваат адукторите.
За фудбалските професионалци, ова обично значи: недели на отсуство. За тоа време, сепак, можете да направите обука за силата - се разбира само под медицински надзор и според стручни упатства. Ова е начинот на кој спортистите избегнуваат целосно опаѓање на нивниот учинок.
Времетраење на истегнување на препоните: Важно е да направите долга пауза од вежбање
Само кога сè ќе заздрави, адукторите полека можат повторно да се навикнат на стрес. Секој што ги пребрзува овие мускули премногу брзо повторно, мора да очекува релапс и ризик од развој на спортист со хронични поплаки.
Избегнувајте напрегнување и напрегање на препоните
Истегнување на препоните може да се спречи до одреден степен. Превентивните мерки вклучуваат правилно загревање пред вежбање. Ако студените мускули и тетиви се одеднаш под стрес, може да се појават повреди. Исто толку значајна е и фазата на бавно ладење после вежбање, во која мускулите постепено се помалку стресни (се ладат).
Правилните чевли спречуваат несоодветен стрес
На крај, но не и најмалку важно, чевлите исто така играат важна улога кога станува збор за спречување на истегнување на препоните. Добрите спортски обувки, прилагодени на соодветниот спорт, осигуруваат дека зглобовите, тетивите и мускулите не се ставаат под неправилен напор.
Секој што веќе имал истегнување на препоните повеќе од еднаш или дури страда од препоните на спортистот, треба да биде особено внимателен при започнување со тренинг. Посебните панталони за компресија или затоплување понекогаш се корисни тука, во консултација со лекарот. Тие ги ослободуваат аддукторите и ги штитат од повреди.
„Како да ме клоцаа во рачна палета“: Што помага против болката во поттикната пета? повеќе.
Истегнување лесно може да се случи за време на вежбање и во секојдневниот живот. Ова е она што треба да го направите повеќе со изобличување.
Лек од ролна против болки во грбот, напнатост и многу повеќе за тренингот.
Ако бутот боли после пад, може да биде причина за фрактура на вратот на бедрената коска. повеќе.
Спарс на петицата често се поврзува со остра болка во петицата. Откријте повеќе тука кои терапии помагаат и што можете сами да направите.
Огнена марка е бенигна лезија на кожата која е вродена. Што се крие зад тоа и како да се третира. повеќе.
Покрај треска и кашлица, треба да знаете и за овие симптоми! повеќе.
Воспаление, везикули или обложување на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во устата. повеќе.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.