Вишок кожа по 15кг губење на тежината прекумерна тежина - med1
Ја сменив исхраната на почетокот на март и сега изгубив околу 5 килограми. Јас имам 34 години и сега тежам околу 90 кг. Јас напредувам добро, немам желба за храна, редовно тренирај тегови (помеѓу 1-3x/недела). Покрај тоа, јадам редовно итн. Итн. Во однос на исхраната, сè е во ред.
Но, сега имам загриженост дека по понатамошно намалување на телесната тежина, ќе се формира или ќе остане вишок кожа. Целната тежина е 80 кг. Тоа би значело вкупно слабеење од 15 кг. На што мислите сите? И, како можете да му се спротивставите на ова (освен вежбање, здрава исхрана.)?
Вие исто така може да ја масирате кожата - со „масажа за кубење“ и соодветно масло за кожа. Инаку, не знам ништо друго освен доволно протеини (во вашиот случај најмалку 120 g на ден) и вежбање.
Во тоа време, за време на губење на тежината од 10 кг за 3 месеци, јас постојано го затегнував појасот на насочен начин. Преку ова свесно завојување на стомакот, моето стомачно ткиво исто така континуирано се прилагодуваше на намалувањето на волуменот. Не се формирани празни набори на кожата. Може да помогне и насочениот тренинг на абдоминални мускули.
И, како можете да му се спротивставите на ова (освен вежбање, здрава исхрана.)?
Сега само помислив на кремарање и масирање, главно за циркулација на крв и еластичност. Но, јас би сторил без скапите креми за затегнување на кожата, и тие не се ништо подобри од сите други.
15 килограми се многу, но и онака не би очекувала огромни размавта на кожата ако го земете тоа лесно и со спорт.