Вишокот килограми влијае на коленото зглоб - аптека Алфега

Коленото е најголемиот зглоб, е особено отпорен на оптоварувања. За кратко време може да издржи тегови до 1,5 тони. Сепак, многу луѓе страдаат од состојби предизвикани од остеоартритис во колен зглоб. Колку е поголема телесната тежина, толку е поголем ризикот од артроза. Еве неколку ризици од прекумерна тежина на колената.

Ревматска болка во колената

За околу 10% од популацијата, секое движење на коленото е придружено со болка, соодветно ревматска болка. Ревматски (од грчко потекло) значи „експанзивна болка“ и е колективен израз за голем број болни состојби во мускулно-скелетниот систем и поддршка. Ревматизмот може да биде предизвикан од воспаление или трајно абење. Постојат неколку видови на ревматизам:

Ревматизам на мекото ткиво, преку кој мускулите, лигаментите, тетивите и синовијалната кеса претрпуваат болни промени
Дегенеративни ревматски форми, на пример, остеоартритис
Воспалителен ревматизам и хроничен артритис, кои се карактеризираат со воспаление на зглобовите, вкочанетост, болка.

Мерки против ревматизам

За луѓето кои страдаат од ревматизам, квалитетот на животот е значително засегнат. Иако постојат антиревматски лекови кои го намалуваат интензитетот на болката, нивната долготрајна употреба не е без несакани ефекти како што се чиреви. .

Абење на зглобовите може да се спречи. Познато е дека прекумерната тежина промовира појава на остеоартритис, тоа е една од причините зошто треба да се обидеме да одржуваме нормална тежина.

Остеоартритис - многу честа состојба

Проблемите специфични за артрозата (остеоартритис = абење на зглобовите) се чести, а меѓу најзасегнатите зглобови се 'рбетот, зглобот на колкот и коленото. Треба да се напомене дека над 75% од сите луѓе над 50 години страдаат од заеднички проблеми, како резултат на физиолошкиот процес на стареење. Само предвремено и прекумерно абење се смета за состојба само по себе.

Продолжениот центар на гравитација влијае на колената

Коленото е најголемиот зглоб и е подложен на огромен товар. Проблемите специфични за артритис се многу чести во колената: скоро 25% од популацијата се жали на болка во коленото зглоб. Колку е поголема тежината, толку е поголем ризикот од развој на артроза. Вишокот тежина влијае на коленото заеднички повеќе од зглобот на колкот, на пример.

Особено во случај на дебелина, целиот 'рбет и долните екстремитети се подложени на зголемени оптоварувања. Билансот на мускулите на грбот и стомакот е засегнат. Постои наклон во лумбалниот регион, а тежиштето се движи, што дополнително влијае на коленото зглоб.

Кои се недостатоците?

Типични индикации за изложеност на екстремен стрес на коленото се експанзивна болка или убод. Кога артрозата на колената е веќе напредна, се појавуваат типични звуци на 'мелење' рскавица.

Други фактори кои ја олеснуваат појавата на проблеми со коленото:

Голема побарувачка следејќи ја спортската активност
Метаболни нарушувања (дијабетес: една од можните последици за вишокот килограми)
Погрешни позиции на стапалата
Траума од несреќи
Погрешно излекувани фрактури на коските

Последиците од остеоартритисот се болка, деформација, задебелување на погодените зглобови, различни во зависност од фазата на артроза. Обично, остеоартритисот се развива прогресивно. Пациентите можат да поминат неколку месеци без никаква болка, проследени со болни интервали.

Олеснување на болката во колената

Со оглед на тоа што вишокот тежина го подложува коленото на дополнително мелење на 'рскавицата, вишокот килограми треба да се отстранат. Редовната физичка активност, како пливање, возење велосипед, гимнастика има улога на профилактички мерки и се важни мерки против „мелење“ на коленото.