Висок крвен притисок според ТЦМ - причини и најважни совети за исхрана за хипертензија

Објавено од Катарина Зигелбауер на 7 март 2017 година - 7 коментари

Дали знаевте дека западната медицина не ги знае точните причини за висок крвен притисок?

За примарна или есенцијална хипертензија - тоа е најголемиот дел од случаите - тоа може да биде само сигурно Фактори на ризик наброј како

Дебелината
Чад
стрес
постара возраст
Потрошувачка на алкохол
Наследство

Во секундарна хипертензија (само 10-20% од случаите), зголемениот крвен притисок се активира од болест или лекови, на пример, болести на бубрезите, апчиња за контрацепција или антиревматски лекови. (Извор: netdoktor.at)

Околу половина од Централноевропејците се погодени - а многумина дури и не го знаат тоа. Ова е опасно по тоа што може да резултира во опасни по живот кардиоваскуларни болести.

Ако не сте сигурни, ние сме тука типични симптоми на висок крвен притисок.

главоболка
Вртоглавица
Визуелни нарушувања
Ringвонење во ушите, тинитус
Раздразливост
Пецкање или вкочанетост на екстремитетите

Важна белешка: Ве молиме, земете медицинско мислење ако вашиот крвен притисок е превисок или ако се сомневате.

Јас сум традиционален кинески лек (НСМ) нутриционист и не сум лекар. Правилната исхрана секако може да направи разлика, но не може да го замени медицинскиот третман.

Во оваа статија ќе ви го покажам пристапот на TCM и што можете сами да направите за вашето здравје во вашата исхрана и начин на живот.

Моите главни извори се: Дипломска работа „Хипертензија“, Институт Бакопа, од Кристоф Холцингер; Водич за кинеска медицина, Елсевиер Верлаг (стр. 1094 г.); Веб-страница ChineseKrauter.com

Класичната кинеска медицина не го познава терминот „крвен притисок“. Затоа, секогаш по Симптоми третирани, кои потоа се доделуваат на TCM синдром.

ненадејна вртоглавица - зголемен црн дроб јанг

Главоболка - Стагнација на црн дроб Чи, Јанг на црниот дроб во пораст, Оган на црниот дроб

Главна причина за хипертензија: емоциите и стресот

ТКМ знае разни причини за болести, од кои едната е емоциите.

На почетокот на високиот крвен притисок има многу често чувства на Бес, потиснат гнев и незадоволство. Овие создаваат притисок во телото, колку подолго се таму, толку повеќе.

Чи не може да тече слободно и со текот на времето се појавува топлина и се појавува уште поголем притисок.

Резултатот: Стагнација на црниот дроб чи

Дали ја знаете изреката: „Добив вошка на црниот дроб“? Ова ја покажува тесната врска помеѓу емоциите и црниот дроб.

Типични симптоми на стагнација на црниот дроб Чи се:

главоболка
ПМС и неправилна менструација
чести промени на расположението
депресивно расположение
менување на дигестивни проблеми (на пример, запек наизменично со дијареја)
Напнатост на крајниот лак
Крцкање заби, грицкање нокти, честа воздишка

Сите симптоми ќе полошо под стрес.

На флуктуирачки крвен притисок, што се јавува главно во случај на психолошки стрес, според ТЦМ е стагнација на црниот дроб Чи.

Стагнација на црниот дроб чи како знак за рано предупредување за хипертензија

Користете ги овие симптоми како а знак за предупредување, кои ве мотивираат да внимавате на вашиот крвен притисок.

Како можете да го направите тоа Со вашата диета и вашиот животен стил.

Најважните совети за TCM против стагнација на црниот дроб Чи

Повеќе зеленчук и зготвени зрна
Помалку месо - особено помалку пржено, скара и запечено месо
Редовни оброци, помалку грицкање на страна
Одбегнувајте лути зачини
Без брза храна, без готови производи
Помалку шеќер (особено помалку индустриски слатки)
Помалку кафе, помалку алкохол
Поместување на билни чаеви како мантија за жени, цвет од портокал, цвет од роза, чај од мента
Повеќе зелена, особено свежи билки и зелен зеленчук
Повеќе зеле, ротквица, ротквица, зелени салати
Повеќе движење (без притисок да се изврши)
Креативни активности како што се сликање, пеење, танцување
Помал стрес, подобро справување со гневот, лутината, лутината
Одете на спиење порано, правете паузи во текот на денот

Мислам дека последните две точки се најтешки, што мислите?

Видовите на црн дроб често се ориентирани кон перформанси, ставете се под притисок (и околината) и немајте милост кон себе. Тие се со поголема веројатност да бидат осамени борци и сметаат дека треба да поминат без помош.

Потребна е голема подготвеност да размислите и да работите внатрешно за да го промените начинот на живот соодветно.

Сакам да бидам многу јасен тука: Само промените во исхраната не се доволни за висок крвен притисок сè додека траат стресот и внатрешниот притисок. Важен е целиот животен стил.

Во На високиот крвен притисок како резултат на стагнација на црниот дроб Чи најдобро помагаат методите на ТЦМ, така што дефинитивно се исплати да се обиде. Така, може да се избегнат лекови. (Извор: Водич за кинеска медицина, стр. 1094)

Оган на црниот дроб, недостаток на јин и јанг-црн дроб што пука нагоре како резултат на стагнација на црниот дроб Чи - високиот крвен притисок станува хроничен

Подолготрајната стагнација на црниот дроб Чи става сè поголем стрес на црниот дроб.

Тоа е како шпорет под притисок - станува жешко и тесно.

Со текот на времето, топлината ја согорува нашата крв и вредните телесни течности, а потоа го оштетува и јинот. Ова значи дека супстанциите за ладење во телото се намалуваат и топлината станува се посилна.

Во Видови на изобилство е последица а Оган на црниот дроб, во Видови на недостаток е последица а Недостаток на јин со засилување на црниот дроб јанг (Црн дроб пожар).

Советите за исхрана се исти за обајцата, со едниот разликата: Со целосен тип, можете да ладите и исцедите повеќе, на пример со суров зеленчук. Со типот на недостаток, треба првенствено да се таложи, односно да се зајакнат крвта и јинот, а не да се ладат толку екстремно.

Оган на црниот дроб - топол и потопол и потопол

Ако црниот дроб навистина се загрева, тоа е посериозна состојба според ТЦМ отколку стагнацијата на Чи.

Високиот крвен притисок станува полош и похроничен.

Типични симптоми на пожар во црниот дроб

црвено лице (цело)
црвени очи, конјунктивитис
силна главоболка
силен внатрешен немир
Ненадејно губење на слухот
чувство на печење во стомакот, металоиди
жешко чувство во телото
силна жед за ладни пијалоци
холеричен темперамент (склоност кон силни изливи на гнев)

Збор за темперамент: Колку повеќе ненадејни, насилни и почести се појават вакви бурни напади, толку е потопол црниот дроб. И поверојатно постои ризик од негативни ефекти врз здравјето.

Најважните совети за ТЦМ против пожар во црниот дроб

Покрај советите погоре за стагнација на црниот дроб Чи, важи и следново:

Рацете го исклучуваат алкохолот
Пијте ладење билни чаеви, особено глуварче, зелен чај, чај од камилица, корен од гентијан, ајдучка трева
Со стабилно варење, повеќе суров зеленчук, особено зелена салата, краставица, домат (исто така и како сок)
Главно храна од зеленчук (Зеленчук, житарици, мешунки)
Избегнувајте прејадување, застанете кога сте сити
Без лук и кромид

На Лекови, патем, која конвенционалната медицина ја пропишува за висок крвен притисок силно ладење. Несаканите ефекти од ова, според ТЦМ, се дека јангот („огнот“ во телото што ни треба за нашето здравје, како и јинот) е оштетен со текот на времето. Ова може, на пример, да доведе до намалување на радоста на животот, сексуалната желба и радоста на движењето.

Важна белешка: Знам дека лековите се неопходни во многу случаи. Мој совет: Обидете се да ја намалите дозата со промена на вашата исхрана и целокупниот животен стил.

Акупунктурата и билките ТЦМ (достапни од лекари од ТЦМ) можат да бидат од голема помош.

Исто така, се разбира, вежбање и намалување на стресот. Чи-Гонг, Таи-Чи и Јога се особено корисни за ладење на црниот дроб, стимулирање на проток на Чи и намалување на крвниот притисок.

Зголемен оган во црниот дроб и недостаток на јин позади него - бидете внимателни при ладење!

Така можете да кажете дека имате недостаток на јин зад вашиот висок крвен притисок:

црвени образи, црвени дамки на лицето
Hotешка или ноќно потење
жешки нозе, жешки раце
сува кожа, суви столици, суви очи
Исцрпеност и недостаток на енергија, но проблеми со исклучување (мислите „се тркаат“)
Тешкотија да заспиете и да заспиете
кршливи нокти, кршлива коса, опаѓање на косата
Скокање, „тенки“ нерви

И тука се применуваат советите споменати за стагнација на црниот дроб Чи.

Дополнителни совети за висок крвен притисок со недостаток на јин

Зајакнување на варењето на храната (слезина чи) со редовни, претежно варени јадења
обрнете внимание на сварливоста
Суров зеленчук само во умерени количини
Без кравјо млеко и јогурт
Помалку оброци од сирење и помалку леб
Без бел шеќер
Помалку кафе, помалку црн чај и помалку чај од јоги и ѓумбир
Претпочитајте состојки богати со хранливи материи и не заборавајте на добрите масти
Без диети, без прескокнување оброци

Во оваа информативна статија на нутриционистот ТЦМ, Марија Михалич, ќе најдете храна, кои се специјално дизајнирани да помогнат при висок крвен притисок: Висок крвен притисок од гледна точка на кинеската медицина

Квинтесенција:

Диетата може да биде само дел од целокупниот холистички третман за висок крвен притисок, а сепак има многу работи што можете да ги направите со тоа.

Земете го вашето здравје во свои раце и побарајте поповолен начин на живот - со помалку стрес и притисок, повеќе вежбање, повеќе сон и релаксација.

Најважно за диетата според ТЦМ со висок крвен притисок е:

помалку месо
нема лути зачини
Користете природна храна, а не готови производи
помалку алкохол, кафе, чаеви од јоги
обрнете внимание на варењето и грижете се за тоа

Повеќе Совети за црниот дроб како и мала тест, Дали вашиот црн дроб е во рамнотежа според TCM, може да го најдете тука како бесплатно преземање.

Среќен сум за вашите искуства во коментарите! Како се справувате со висок крвен притисок, која диета или кои чаеви ви помогнаа?

Коментари

Здраво Катарина,
Работам на едната страна што се врти околу неверојатниот крвен притисок од напред до назад. Ми се допаѓа овој пристап што ние самите можеме да придонесеме за голем дел. Имам само чувство дека корелацијата помеѓу крвниот притисок и под-оптималната исхрана носи со себе однесување тешко да се прекине.
Како е вашето искуство со луѓе кои мораат/треба да ја менуваат својата исхрана поради висок крвен притисок?

Се надевам дека ќе додадам дека високиот крвен притисок многу често тече без специфични симптоми и затоа е тешко да се препознае. Само-мерењето е најдобриот начин да се добие сигурност.

Ви благодариме за вашата статија
Со почит
Фолк

Почитуван Фалк,
ви благодарам за вашиот коментар и додавањето на самомерувањето!
Моите искуства со промените во исхраната се дека тоа функционира само ако некој навистина сака и е подготвен да ја промени својата диета. Мотивацијата мора да дојде одвнатре, а не однадвор. За жал, ова често бара одредено ниво на страдање.
Со почит,
Кетрин

Здраво Катарина, татко ми веќе ги зема при срце сите овие работи. Тој има вроден висок крвен притисок, добиен на млада возраст. Тој е на лекови, но очигледно тие не си ја вршат својата работа. Дали има нешто друго од TCM за да и се даде на целата работа малку поголема стабилност? Тоа би било супер. Инаку, татко ми е сеуште доста фит и треба да остане така.
Kубезно почит
Катја

Почитувана Катја,
благодарам за коментарот!
Може да пробате билки од ТЦМ да го намалат крвниот притисок со природни средства (ова делува покрај лековите). Татко ти може да го добие ова од лекар ТЦМ во близина на тебе.
Поздрав и се најдобро за вас,
Кетрин

Ви благодариме за оваа одлична статија. Страдам и од висок крвен притисок. Делумно се должи на лекови (венлафаксин). Ја менувам и исхраната. Помалку месо за повеќе свеж зеленчук/овошје. Се надевам дека ќе ги видам првите успеси во следните неколку месеци. Поздрав Катарина