Вистината за пицата! Познат нутриционист го објави соопштението Евениментул Зилеи
Автор: Михаи Соица/Датум на објавување: 03-10-2020 18:10
Познатиот прехранбен производ, консумиран дневно во светот во индустриски количини, не е храна во категоријата „нездрава храна“, како што некои веруваат.
Познатата нутриционистка Михаела Билиќ прецизираше дека пицата не е токсичен прехранбен производ. „Пицата е добра“, рече Билиќ.
Иако не би се верувало, пицата има помалку калории од домашниот сендвич, кој содржи путер, но и шунка или друг месен производ.
„Гледам сè повеќе луѓе кои ставаат пица во категоријата брза храна и ја ставаат на црната листа на храна што треба да ја избегнувате. Не сакам да се прашувам дали е во ред или дали смееме да јадеме парче пица! Ако горниот дел не е густ, тоа не е пицата што гое, вели лекарот, туку количината. Покрај тоа, на овој начин, децата кои не сакаат зеленчук можат да ги јадат. Пицата е во ред! “, Коментира Михаела Билиќ.
Советите за нутриционист се многу јасни, пицата е храна погодна за спортисти или за оние кои вршат интензивна физичка работа. „Ако останете во големина на чинија од 20 см и изберете пица со тенок countertop, тоа е во ред храна за ручек. Потребна ни е енергија од јаглехидрати за да останеме гладни цел ден. Пицата е храна што ја сакаат сите, вклучително и децата кои не сакаат зеленчук. Луѓето кои работат физичка работа имаат одличен извор на енергија за мускулите. Младите исто така можат да користат пица како решение за брзо и здраво јадење. Конзумиран во умерени количини е практичен избор за нутриционистички избалансиран оброк “, напиша и нутриционистот на својата Фејсбук страница.
Ако некои се плашат дека ќе се здебелат, ако јадат пица, Михаела Билиќ им порачува да се смират затоа што работите воопшто не се такви. „Пицата содржи многу леб“, велат лошите усти, „но лебот е помалку опасен за фигурата отколку другите храна со многу маснотии“. Потоа следува прашањето за квантитетот. Не дебела пица, туку МНОГУ пици или САМО пица изедена на кој било оброк. Ако можеме да „згрешиме“ во тестенините ставајќи многу масло, сос од сирење, ребра или павлака, пицата избегнува претерувања: тенок слој леб на кој ставате неколку парчиња шунка, салама, риба, печурки, зеленчук и сирење. Би можеле да кажеме дека пицата е дури и „посиромашна“ од сендвичот каде што можете да исечете сирење и ладни на дебели парчиња.
Наши препораки
По повод петтото одбележување на нападот Батаклан, претседателот на Комисијата на ЕУ,