Вистината за пробиотиците за деца и бебиња помеѓу маркетингот и медицината, сè што знаеме во моментот

За целиот интернет се зборуваше за пробиотици, а светот премина од една во друга крајност. Да земеме пробиотици и тие се израснати во слава, но тие се опасни и не се преправаат.

Затоа, ја завршив домашната задача и ги собрав релевантните информации што ги најдов на оваа тема, а вие сами извлечете заклучоци за пробиотиците. На крајот, ќе најдете натпревар со награда за пробиотик од Секом. Пријавете се само ако одлучите да ги земете.

Кои се пробиотиците?

Пробиотиците се живи микроорганизми, со разни здравствени придобивки при голтање или нанесување на телото. Јогурт и друга ферментирана храна, додатоци на храна и производи за убавина, исто така, се наоѓаат во јогуртот.

Иако луѓето имаат впечаток дека бактериите и другите микроорганизми се штетни „микроби“, вистината е дека само 1% од нив ни штетат (извор). Всушност, многумина се помош. Некои бактерии помагаат во варењето на храната, асимилираат неколку есенцијални витамини и аминокиселини и го штитат организмот од инфекции. Многу од микроорганизмите во пробиотичките производи се идентични или слични на оние што живеат природно во нашето тело. И пробиотиците во основа се осигураат дека имаме доволно добри бактерии и дека тие работат здраво.

Од каде се појави возбуда за пробиотици?

Од вишокот. Во прилог на храна традиционално подготвена со живи бактериски култури (како што се јогурт и други ферментирани млечни производи), на пазарот има пробиотички капсули и апчиња, овошни сокови од пробиотици, житарици, колбаси, колачиња со пробиотици, бонбони, барови и храна. за домашни миленици.

Популарноста на „добрите бактерии“ порасна толку многу во последниве години што производителите додадоа пробиотици, вклучително и козметика и цврсто се држат до душеци.

Какви бактерии има во пробиотиците?

Пробиотиците можат да содржат различни микроорганизми. Најчести се бактериите кои припаѓаат на групи наречени Лактобацилус и Бифидобактериум. Други микроорганизми, исто така, можат да се користат како пробиотици, на пример квасец како што се Saccharomyces boulardii.

Различни видови на пробиотици можат да имаат различни ефекти. На пример, ако одреден вид на лактобацилус помага во спречување на болест, тоа не мора да значи дека друг вид на лактобацилус или некој од пробиотиците на Бифидобактериум би го сторил истото.

Пребиотиците се исти како и пробиотиците?

Не, пребиотиците не се исти со пробиотиците. Пребиотиците се несварливи компоненти на храната кои селективно го стимулираат растот или активноста на „добрите“ бактерии.

Кои се симбиотиците?

Симбиотиците се производи кои комбинираат пробиотици и пребиотици.

Колку луѓе пијат пробиотици?

Не најдовме бројки за Романија, но Националната студија за здравствени интервјуа во 2012 година (НХИС) покажа дека приближно 4 милиони возрасни лица (1,6%) во САД користеле пробиотици или пребиотици во последните 30 дена. Меѓу возрасните, пробиотиците или пребиотиците беа третиот најчесто користен додаток во исхраната, после витамини и минерали. Меѓу децата, студијата исто така покажа дека 300.000 на возраст од 4 до 17 години (0,5%) користеле пробиотици или пребиотици во 30 дена пред истражувањето.

Бебињата имаат потреба од пробиотици?

Амнионската течност не е стерилна - тоа е првиот контакт на детето со бактерии. И, видот на бактерии во амнионската течност е под влијание на цревната и оралната флора на мајката. Вториот контакт на бебето со бактериите е при раѓање. Веќе е докажано дека микробната флора во вагината на мајката го населува бебето со добри бактерии.

Во совршен свет, мајките би имале прекрасна флора да им ја пренесат на своите деца. Но, во реалниот свет, ние сме биле подложени на антибиотици, генетски модифицирани организми, диети полни со шеќер и многу преработена храна, ние раѓаме повеќе со царски рез и доиме многу поретко - сето тоа може да ја деградира микробиолошката флора на нашите деца.

Бебешките пробиотици се првата линија на одбрана на бебето, бидејќи тие помагаат да се подобри рамнотежата на „добрите бактерии“ во нивните тела.

Кои докази постојат за придобивките од пробиотиците за бебиња и деца:

✔ Пробиотици при дијареја

Кога нема соодветна рамнотежа на цревните бактерии, вашето бебе може да има колика, рефлукс на киселина, запек, дијареја или да развие посериозни дигестивни проблеми, како што се синдром на нервозно дебело црево (IBS) или Кронова болест.

Имаме студии за ефектите на пробиотиците кај два вида дијареја:

дијареа предизвикана од антибиотици
дијареа предизвикана од бактерија наречена Clostridium difficile.

Заклучоците ветуваат.

На пример, оваа студија открила дека трансплантацијата на фекалии кај возрасни (ставање малку „здрава“ столица во дебелото црево на нездрава личност) излекува 91-93 проценти од пациентите со Клостридиум дифицил. Ова ја поддржува идејата дека добрата флора на цревата може да третира и спречува проблеми со варењето на храната - и тоа е аргумент што би сакале да го користиме пробиотици кај доенчиња.

Она што би сакал да го знаете е дека прегледот на 17 студии во 2017 година (со 3.631 учесник) покажа дека кога пробиотиците се комбинираат со антибиотици кај амбулантски пациенти, фреквенцијата на дијареја паѓа за половина.

Нешто интересно, најдовме анализа од 2016 година, направена на 30 студии (со 7,260 учесници), од кои 5 студии на пациенти над 65 години. Се покажа дека пробиотиците имаат добар дигестивен ефект кај млади и средовечни луѓе. Сепак, не се покажа дека има ефект кај постарите лица, без да се најде одредена причина.

Во однос на Clostridium difficile, анализата спроведена во 2017 година спроведена на 31 студија (вкупно 8.672 пациенти) заклучи дека е скоро сигурно дека пробиотиците можат да го намалат ризикот од дијареја предизвикана од оваа бактерија кај возрасни и деца кои примаат антибиотици.

✔ Пробиотици при запек

Податоците се сè уште неизвесни, но неодамнешната анализа во 2017 година беше пооптимистичка (498 учесници од вкупно 6 испитани студии), истакнувајќи дека, генерално, пробиотиците ја зголемуваат фреквенцијата на столицата и дека ефектот е повидлив кај азиските деца отколку кај децата. Европејците.

RoПробиотици за колика

Не знаеме точно зошто се појавува колика, но студиите покажаа разлики во микробиолошката флора на дигестивниот тракт кај доенчиња кои имаат колика и кај оние кои немаат.

Добри вести за родителите без спиење: преглед на 2018 година на 7 студии (471 учесник) за пробиотици за колика, од кои 5 вклучени во пробиотикот Lactobacillus reuteri DSM 17938, откриле дека овој пробиотик го намали времето на плачење на бебињата за половина. Она што истражувачите го нарекоа „успешен третман“.

Сепак, ефектот главно бил забележан кај доенчиња исклучиво доени. Ова е во спротивност со она што д-р manуман ми рече дека на бебињата кои дојат нема да им треба пробиотик. (Патем, го дадов мојот, добро се стори, крај на приказната.)

Од друга страна, испитани се можните штетни ефекти на L. reuteri DSM 17938 за колика, со повторени физички прегледи и крвни тестови кај новороденчиња со колики на кои им бил даден овој пробиотик. Немаше никакви грижи.

✔ Пробиотици за имунолошкиот систем

Мозокот на нашиот имунитет е во цревата. 80% од клетките на имунолошкиот систем се наоѓаат во цревата Во мое време, го научив тоа на колеџ. Колку среќни сме сега што информациите се при рака, без да одиме на медицина.

Значи, логично е дека кога цревните бактерии не се оптимални, имунолошкиот систем на бебето нема да биде оптимален (извор). Ова значи дека бебето е поверојатно да настине или да се разболи. Можеме да избегнеме некои од овие проблеми со употребата на пробиотици за бебиња.

✔ Пробиотици за расположение

Постојат многу податоци за поддршка на поврзаноста на цревата и мозокот. Може ли микробите од цревата да влијаат на умот? Всушност, 80-90% од серотонин (хормон на среќа) и допамин (невротрансмитер кој помага во регулирање на центарот за задоволство во мозокот) се лачат во цревата.

Една студија открила дека одредени пробиотици ја намалуваат вознемиреноста и депресијата, го зголемуваат производството на допамин и серотонин и работат подобро од конвенционалните лекови во намалувањето на анксиозноста, депресијата и когнитивната дисфункција предизвикана од стрес. Исто така, работи на намалување на кортизолот и враќање на нормалното ниво на серотонин.

Друга студија (од која е направено многу истражување на врската мозок-црево) откри дека различни цревни бактерии можат всушност да го сменат глушецот од срамежлив во смел и обратно. Покрај тоа, истражувачите откриле дека доколку се поправи доволно рано, добрите бактерии можат да ја намалат вознемиреноста на глувчето. Се разбира, тестовите со глувци не корелираат директно со луѓето, но резултатите се интересни и го поддржуваат она што го знаеме за потребите на цревната флора на бебето.

✔ Пробиотици за дебелина

Пробиотиците за новороденчиња можат да влијаат дури и на тежината на детето. Потсетувам дека нема дебелина само кај бебињата кои се дојат, но бидејќи тие се многу малку, ајде да прочитаме. Едно истражување покажа дека глувците имаат дефицит на TLR5 (протеин кој ја одржува цревната флора балансиран) имаат прекумерно зголемување на телесната тежина, инсулинска резистенција, дијабетес и заболување на масен црн дроб.

Она што беше навистина интересно е тоа што го имаат истражувачите пресаден некои измет од прекумерна тежина до слаби глувци и слаби глувци почнаа да јадат повеќе, да добиваат на тежина и на крајот развија здравствени проблеми на глувци со недостаток на TLR5. На кратко, зголемената тежина и метаболичките проблеми на овие глувци беа директен резултат на лоши цревни бактерии.

✔Пробиотици за кожата

Кожата на бебето е особено чувствителна и некои извори велат дека проблеми како што се егзема кај бебето, скалирање на скалпот и акни се предизвикани од неурамнотежена цревна флора. Студиите сугерираат суплементација со L. rhamnosus, L. paracasei и B. longum. Понатаму, се препорачува бремените и доилките да земаат одредени пробиотици за да го намалат ризикот од егзема кај бебињата.

Ова е дополнително поддржано од безброј студии кои докажуваат корелација помеѓу акните и дигестивните проблеми. Всушност, пациентите со акни имаат проблеми со воспаление на цревата и други воспаленија значително поголеми од оние без акни.

RoПробиотици кај сепса кај доенчиња

Сепсата е сериозна болест во која телото има штетен, огромен одговор на инфекција. Може да предизвика дефект на главните органи и телесни системи и да го загрози животот. Ризикот од сепса е најголем кај доенчиња, деца, стари лица и лица со сериозни медицински проблеми. Една група со висок ризик од сепса е предвремено новороденче.

Преглед на 37 студии (9.416 учесници) откриле дека пробиотиците се корисни за намалување на ризикот од сепса кај предвремено родени бебиња.

RoПробиотици во кариес

Неколку студии, сите кај доенчиња и мали деца, ја испитуваа можноста пробиотиците да бидат корисни за спречување на расипување на забите. Анализата на 7 студии (вкупно 1.715 учесници) покажа дека употребата на пробиотици е поврзана со помалку кариес во 4 од 7 студии, но квалитетот на доказите е сомнителен и не може да се извлечат јасни заклучоци за ефективноста на пробиотиците во овој случај.

RoПробиотици кај атопичен дерматитис

Анализата од 17 студии од 2015 година (4.755 учесници) кои ја проценувале употребата на пробиотици за време на бременост или рано детство, открила дека доенчињата изложени на пробиотици имаат помал ризик од развој на атопичен дерматитис, особено ако се изложени на мешавина. на пробиотици. Сепак, пробиотиците немаа никакво влијание врз ризиците од астма, отежнато дишење или алергиски ринитис.

Пробиотиците можат да бидат штетни?

Пробиотиците се користат многу години, се докажаа со текот на времето и имаат корисни ефекти особено кај здравите луѓе. Сепак, малку студии детално ја разгледале безбедноста на пробиотиците, така што нема солидни информации за фреквенцијата и сериозноста на несаканите ефекти.

На пример, многу производи велат дека не се препорачува за бремени жени и доилки. И не велам дека забременив и доев (затоа што не би било релевантно), но најдов студии (види погоре) токму за оваа категорија на популација.

Ризикот од штетни ефекти од пробиотици е поголем кај луѓе со сериозни болести или нарушен имунолошки систем. Кога се разгледуваат пробиотици за лица со висок ризик, како што се предвремено родени бебиња или сериозно болни пациенти во болницата, треба внимателно да се измери рамнотежата на ризик-корист.

Можните штетни ефекти на пробиотиците вклучуваат инфекции, производство на штетни материи од пробиотички микроорганизми и трансфер на гени на отпорност на антибиотици од пробиотски микроорганизми во други микроорганизми во дигестивниот тракт.

Пријавено е дека некои пробиотички производи содржат други микроорганизми освен оние наведени на етикетата. Во некои случаи, овие загадувачи можат да претставуваат сериозни здравствени ризици.

Гледате дека некои пробиотички додатоци на храна треба да се чуваат во фрижидер (производителот го означува ова на кутијата), па затоа би било идеално да се осигурате дека доаѓаат од сигурни извори и дека биле правилно транспортирани.

Уште еден и заминувам. Студија од 2018 година, која ги наполни сите страници за вести дека пробиотиците се опасни, покажува дека, во некои случаи, тие дури можат да ја забават репопулацијата на цревата со „добри бактерии“ по третманот со антибиотици и оттаму и нивната опасност. Истата студија покажа дека одговорот на микробиомот на пробиотици зависи од активирање на одредени гени. Микробиомот е нешто уникатно за секој од нас, сите бактерии во телото. Тоа е како отпечаток од прст.

Можеби во иднина ќе имаме генетски тестови кои точно ќе ни кажат на кои супстанции реагираме, кои формули ги препознава и може да ги користи нашето тело, за да не трошиме време и пари на други.

Дотогаш, постојат неколку студии кои ја покажуваат нивната ефикасност, така што не знам за вас, но сепак сум фан на пробиотици. Ние го користиме симбиотскиот бебе на бебето Jarro-Dophilus® + GOS од Secom. Тоа е формула која комбинира научно документирани корисни бактерии (пробиотици) и растворливи влакна (пребиотици). Секоја капсула содржи 3 милијарди CFU (единици за формирање колонија) од 6 соеви на пробиотици (4 Bifidobacterium и 2 Lactobacillus) и GOS пребиотици попознати како растворливи влакна.

Помага во балансирање на цревната флора, вклучително и по антибиотска терапија, ги намалува гастроинтестиналните нарушувања, го поддржува развојот на имунитет кај мали деца.

Baby's Jarro-Dophilus® + GOS се дава од првиот ден од животот. За бебиња кои се дојат, ставете мала количина прав на градите пред секое доење. За деца до 4 години ¼ лажичка/ден со вода, природен сок, мајчино млеко, прав или храна. На Тудор му се допаѓа, тој веќе се подготвува без проблеми.

Ви благодариме што прочитавте досега. Пред да го започнеме натпреварот, три совети од мене:

Не користете пробиотици како изговор за да го одложите одењето на лекар.
Ако одлучите да земете додаток на пробиотик, најдобро е прво да го прашате вашиот лекар.
Земете го вашето здравје во свои раце, дознајте, прашајте, побарајте второ мислење.

конкуренција

Добијте комплет со производи Jarro Dophilus од Secom (со корисни бактерии и растворливи влакна) за целото семејство

Оставете коментар на блогот за оваа статија, кажувајќи ми кој додаток на пробиотици во исхраната веќе сте го зеле од „Секом“ или што сакате да пробате (најдете ги тука)
Означете пријател, во втор коментар на мојот пост на Фејсбук: кликнете овде.
Споделете јавно, со текстот (може да го земете со копија/залепете): Предност на пробиотиците за која дознав во оваа статија е… (и вие ја комплетирате)

Натпреварот завршува на 26.06 во 23.59 часот. Го привлекувам победникот и го објавувам со ажурирање овде.

Ажурирање: Победничката е Јулија, со овој коментар.