Вистината за супа Што се случува во вашето тело ако јадете премногу често

Последен час

21:15 - Синдикатот на Санитас се заканува со протест. Што бара од властите

21:05 часот - Драма на вечерта! Потресна вест за Драга Олтеану Матеи! Објавата е објавена сега

20:55 - вакцината КОВИД-19 нè спасува од претстојната економска криза: Може ли да ограничи некои рејтинг падови

20:45 часот - Објава на Нелу Татару која радикално ја менува ситуацијата. Министерот ја кажа вистината за АТИ

20:35 часот - Операторот на портокал на суд доби надомест од 2,2 милијарди евра во даночен спор со француската држава

20:25 часот - Ливиу Драгнеа, со едната нога во јамата? Ситуацијата постојано се влошува! Што се случува со поранешниот лидер на ПСД

20:15 - Свртување на состојбата во врска со парламентарните избори! Сè додека не можат да бидат одложени, според Уставот

20:05 часот - Огромни казни за Гугл во Турција! Она што го направи ИТ гигантот

Супата е вкусна, лесна за варење храна која содржи умерени количини на месо и разни зеленчуци. Боршот се користи и во супи, без да донесе дополнителни калориски промени.

Супите се одлични за дополнување со други течности потребни за хидратација во текот на денот. Конзумирано често, обезбедува голем дел од хранливите материи потребни за телото. Покрај тоа, тој има антиоксидативно дејство и спречува запек.

Но, малкумина знаат дека супата е многу добро решение кога станува збор за губење на тежината. Диетата со супа трае само седум дена и помага во детоксикација на организмот и разредување на струкот, а на крајот може да ви помогне да изгубите 5 килограми.

Диетата со супа е многу „пријателска“, затоа што ви е дозволено да јадете супа колку што сакате, само доколку не е многу калорична, како што е, на пример, супа од стомак. Работи на истиот принцип како и диетата Волуметрика: обемната храна ви дава чувство на ситост и ве оддалечува од опасни закуски и присилно јадење.

Доколку ја одржувате оваа диета, не надминувајте 7 дена, бидејќи постои опасност од анемија или сериозни недостатоци во организмот. Користете го ова решение ако навистина треба да изгубите неколку килограми многу брзо, но секогаш е подобра подолга диета. Диетата со супа е многу ограничувачка во однос на калориите и не треба да ја следат хронично болни или бремени жени, според stirilekanald.ro.

Која е всушност диетата со супи?

Ден 1: Јадете само овошје (освен банани) и супа колку што сакате. Како закуски, можете да пробате дехидрирано овошје ако сте уморни од свежи.

Ден 2: Започнете го денот со печен компир, а потоа јадете само зеленчук и супа во текот на денот. Исклучок е зеленчук богат со јаглени хидрати, како што се компири или пченка.

Ден 3: Јадете само овошје, зеленчук и чорба, со исклучок на банани и зеленчук богат со јаглени хидрати.

Ден 4: Јадете само банани со млеко, јогурт и супа. Можете да го разликувате начинот на комбинирање на состојките. На пример, можете да направите смути наутро, а за десерт сладолед од банана.

Ден 5: Јадете само домати (6-8 парчиња) и риба, мисирка или пилешко. Можете да готвите месо како што сакате и не заборавајте да јадете супа секој пат кога ќе бидете гладни помеѓу оброците.

Ден 6: Јадете само дозволен зеленчук и извор на протеини, како што се мисирка или пилешко, или уште подобро, здрава риба.

Ден 7: Дозволено е да ги јадете сите три вида храна покрај супа: зеленчук, овошје, месо. И, се разбира, мора да ја пополните празнината во стомакот со супа.

Рецептот за чудо од супа што може да се користи во оваа диета

1/2 главица зелка, сецкани;
целер, исечен на парчиња;
2 сецкани бели кромид;
3 моркови на коцки;
1 зелен пипер, исечен на парчиња;
2-3 чешниња мелен лук;
1 литар вода;
1 конзерва со домати;
лажичка оригано;
лажичка босилек;
лажичка лута лута пиперка;
бибер и сол по вкус.

Загрејте малку маслиново масло во тава, а потоа ставете ги целерот, кромидот, пиперките и морковот да се стврднат. Зеленчукот оставете го на оган додека не стане мек, а потоа додадете лук.
Додадете сè во водата, а потоа ставете ги доматите во оваа зелка. Вклучете го огнот и почекајте додека не зоврие супата, а потоа намалете го пламенот и оставете го додека не се пробие зелката.
Додадете оригано, босилек, лута лута пиперка и зачини по вкус (без премногу сол).

Доколку ви се допаѓаат објавените материјали, ве покануваме да не следите на нашата страница на Фејсбук