Вистинските придобивки од сауната - Убавина; Грижа за телото
Веројатно сте чуле дека ако сакате да изгубите тежина, треба да направите, меѓу другото, и сауна. Ова е само мит, бидејќи сауната отстранува вода само од ткивата, а не од масното ткиво. Тогаш, кои се вистинските придобивки од сауната?
За време на престојот во сува сауна, постои мало ниво на дехидрираност во ткивата, што може да се „врати“ со едноставно консумирање чаша вода. Сауната е идеална за имунитет, елиминирање на настинки и за кожата.
"Поради многу високите температури, со помош на сауната, можете да го детоксицирате вашето тело со интензивно потење. Ефектот на прочистување на сауната е непобитен. Во комбинација со аромотерапија, сауната станува огромно задоволство", вели Магдалена Алохана, Здравствен дом, Хилтон.
Бидејќи се ослободува сува топлина, есенцијалните масла многу поефикасно испаруваат и имаат многу поинтензивен ефект. Се препорачува оружје од нане и еукалиптус против настинки, за релаксирање на есенцијалите од роза и лаванда и за енергетски, есенции од мандарина и портокал.
Останете во сауна околу 15 минути, а потоа истуширајте се со вода погодна за нормализирање на телесната температура и вратете се во сауната. Овој „ритуал“ се повторува според отпорот на секој од нив. Во сауната можете да направите третмани на кожата и да нанесувате различни маски. Топлината помага да се апсорбираат кремите и се зголемува нивната ефикасност.
Влажната сауна може да се прави секој ден, а сувата се препорачува три пати неделно. Овој „третман“ не се препорачува за луѓе со срцеви проблеми, оние кои страдаат од заразни болести и бремени жени.