Вистинско време да започнете да слабеете BlogMagazine
Фокусирајте се на вашата цел
Јас веќе напишав во посебна статија за фактот дека прво треба да си поставите цел да изгубите тежина. Повторно потенцирам: не потценувајте ја важноста на добро избраната цел за вашиот личен проект за слабеење. Мора да биде амбициозно и изводливо во исто време.
Во исто време, треба да изберете вистинско време за вашата фаза на губење на тежината. Нема смисла да се започнува набрзина - да не го спомнувам прашањето за вистинскиот метод.
Затоа е скоро бесмислено да сакате да го промените вашиот живот ако во следните денови или недели има многу прослави или ве очекува крстарење или друг одмор. Тешко дека ќе можете да го следите вашиот план - и ако се обидете, нема да се забавувате и сите околу вас ќе ве најдат чудно и ќе поставуваат глупави прашања: „Зошто не ги земате тестенините?“, „Што, без вино за тебе, ајде, можеш да испиеш чаша… “. Ако навистина сакате да започнете да губите тежина, треба да помине најмалку 14 дена пред следниот „настан“.
Во принцип: започнете кога ништо друго не е невообичаено пред вас. Промена на работата на повидок? Дали планирате да се преселите? Важен испит е во очекување? Подобро да почекате и да видите такви работи зад вас, за да можете целосно да се концентрирате на вашата цел.
Не започнувајте на 1 јануари
Без разлика дали новата година е добра причина да понесеме помала тежина, сакам свесно да ја оставам отворена. За многумина тоа е вистинската пригода, па така и за мене. Сепак, ги чекам првите неколку дена од годината - додека не завршат Богојавление Водици, новогодишната вечера и училишните празници.
Наместо тоа, го користам времето да се подготвам: направете ги првите позитивни работи (пијте доволно, прошетајте 10.000 чекори на ден ...) и дознајте за начините на слабеење.
Овој придонес е дел од мојот проект "11 кг помалку"објавено.