Витална каша со супер овошен киви

Фото: Изабел Триемер

Свежо во денот: нашата каша со киви е вистинска витаминска бомба!

Оваа идеја за појадок е толку едноставна и здрава: овесна каша со вредни јаглени хидрати со долг ланец наполнети со киви со витаминска бомба. Пробајте го ударот за свежина!

Состојки за 4 порции:

60 гр овесна каша
прстофат сол
150 мл млеко (1,5% маснотии)
2 киви
1/4 лажиче ванила во прав
1 лажиче стапчиња од бадем

По порција околу:

380 kcal
10 гр маснотии
56 гр јаглехидрати
16 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Измешајте ги снегулките од овес со малку сол.
Ставете го млекото да зоврие, истурете ги снегулките од овес. Оставете го да се стрмни околу 10 минути. Во меѓувреме, исечете коцка на пулпата од 2 киви.
Подигнете под готовата каша. Посипете со ванила во прав и стапчиња од бадем.

Совет: Како веганска алтернатива, наместо кравјо, можете да користите и растително млеко.

Крем и овошен: наш Каша со киви обезбедува важни хранливи состојки како што се железо, цинк и биотин, а овошјето киви е вистинска бомба со витамин Ц. Дали веќе сте ја пробале нашата каша од кокос ајурведска киноа со јагоди или овој рецепт за каша за појадок со малку јаглени хидрати?

Ние ви покажуваме инспирација за богато поставена трпеза за појадок во нашата галерија со слики. Само кликнете преку:

Можете да дознаете сè за идеите за појадок и овесната каша на нашите страници за теми.

АД: Зошто не само вашата наредна набавка да биде доставена до вашиот дом? Еве ја онлајн продавницата REWE >>