Витамин Б6

Појава и структура

Исто така Пиридоксин е широко распространето; особено е богато со црн дроб, свинско и пилешко, ореви, риба, зеленчук и пивски квасец. Пиридоксин се јавува во различни форми, но сите тие имаат една заедничка работа Пиридински прстен (содржи атом на азот), кој е заменет на некои места (т.е. на кој се прикачени различни групи). Пиридоксал има и алдехидна група = H-C = O), Пиридоксол а Хидроксилна група (Ох) и пиридоксамин амино група (NH2).
Витаминот Б6 исто така е содржан во: Ореви, леќа, зелена салата, компири, цели зрна, квасец, зелка, боранија, цели зрна, пченични никулци,

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!

Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??

Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?

Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

функција

По ова Витамин Б6 е додаден, тој се претвора во пиридоксал фосфат (со додавање на фосфатна група)ПАЛП) активиран. Како такво, тој е вклучен во

  • Трансаминации (Трансфер на NH2 групи од едниот до другиот партнер на реакција)
  • Декарбоксилации (Разделување на атомите на Ц.)
  • Деаминации (Разделување на NH2 групи)

За оние кои се заинтересирани, ова е кратко објаснување за реакциите наведени погоре:

При трансаминација, амино групата се пренесува од амино киселина во алфа-кето киселина. Ова ја претвора аминокиселината во алфа-кето киселина и алфа-кето киселината во амино киселина:

  • алфа-кето киселина + амино киселина à амино киселина + алфа-кето киселина

Бидејќи не постои само една алфа-кето киселина и секако многубројна амино киселини таму, оваа реакција има совршена смисла - дури и ако првично изгледа дека истата се претвора во истата - вака, на пример, од Аланин (Како) Пируват (Кето киселина) или од аспартат (АС) оксалоацетат (кето киселина). Меѓутоа, најважната реакција на трансаминација е таа од глутамат (АС) до алфа-кетоглутарат.
За време на декарбоксилацијата, аминокиселината обично се трансформира во позната како биоген амин. Тој е пократок за еден атом Ц и често ги има најважните функции во телото. Еве неколку примери на аминокиселини и биогени амини

  • Триптофан - серотонин/ Мелатонин
  • Глутамат - ГАБА (гама-аминобутирна киселина)
  • Серин - етаноламин
  • Тирозин - ДОПА (претходник на допамин, норадреналин и адреналин)

Исто така, треба да се спомене и вклучувањето на PALP во синтезата на хем, кој е дел од хемоглобинот на црвените крвни клетки.

Тест за недостаток на витамин

Дали покажувате симптоми што можат да укажат на недостаток на витамин? Учествувајте во нашиот само-тест и одговорете го 10 брзи прашања.
Кликнете тука за да одите директно на Тест за недостаток на витамин

Симптоми на недостаток

Тие се должат на честата појава на ПАЛП многу неспецифични и ретко се јавуваат поради разновидната појава на пиридоксин. Симптомите можат невролошки нарушувања (како што многу производи на декарбоксилација на аминокиселини Невротрансмитери во Нервен систем се), депресии (евентуално како резултат на недостаток на серотонин и норадреналин како резултат на недостаток на PALP), подложност на инфаркт и Анемија = Бидете анемија (поради вклучување на PALP во синтеза на хем).

Прочитајте повеќе за: Недостаток на витамини и Горење во нозете

Преглед на витамини

витамин

Растворливо во вода (хидрофилни) витамини:

  • Витамин Б1 - тиамин
  • Витамин Б2 - рибофлавин
  • Витамин Б3 - ниацин
  • Витамин Б5 - пантотенска киселина
  • Витамин Б6 - пиридоксал/пиридоксин/пиридоксамин
  • Витамин Б7 - биотин
  • Витамин Б9 - фолна киселина
  • Витамин Б12 - Кобаламин

Растворливи во масти (хидрофобни) витамини:

  • Витамин А - ретинол
  • Витамин Ц - аскорбинска киселина
  • Витамин Д - калцитриол
  • Витамин Е - токоферол
  • Витамин К - филокинон/менакинон

Исхрана за тестирање

Колку е здраво твоето исхрана? Што можете да подобрите во вашата исхрана?
Тестирајте се на Интернет! Одговор на ова 20 кратки прашања.
Кликнете тука за да одите директно на Исхрана за тестирање

Понатамошна информација

Дополнителни информации може да се најдат на следните страници:

  • Витамини
  • Витамин А.
  • Витамин Б1
  • Витамин Б2
  • Витамин Б3
  • Витамин Б5
  • Витамин Б7
  • Витамин Б9
  • Витамин Б12
  • витамин Ц.
  • Витамин Д.
  • Витамин Е.
  • Витамин К.
  • Невро стада