Витамини А, Б, Ц, Д и Ко ABC на хранливи материи
Подобро насочено отколку мулти-препарат: Кога тест на крвта на лекар за индивидуални витамини, минерали и елементи во трагови може да бидат корисни
ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ/БЕТАКАРОТИН) треба да проверите доколку е потребно во случај на: опаѓање на видот, бидејќи (потенцијално токсичен) витамин е важен за остар вид и за употреба на протеини. Дејствува и како антиоксиданс.
ВИТАМИН Б1 (ТИАМИН) Треба да се провери доколку е потребно во: Дијабетес и невролошки заболувања, бидејќи е потребно за производство на невротрансмитерот ацетилхолин.
Витамин Б3 (ниацин) треба да се провери доколку е потребно на:
продолжена употреба на лекови против болки и психотропни лекови, бидејќи е вклучена во бројни метаболички процеси.
Витамин Б6 (пиридоксин) Доколку е потребно, треба да проверите дали: честа употреба на антибиотици, подложност на инфекција, промени на кожата, раст, сон и невролошки нарушувања и дали земате таблети подолго време. Тој е кофактор за околу 200 ензими.
Витамин Б9 (фолична киселина) треба да се провери на:
зголемено ниво на хомоцистеин. Ако сакате да имате деца и сте бремени, таблетите со фолна киселина се генерално корисни.
Витамин Б12 (кобаламин) треба да се провери за: вегетаријанска или веганска исхрана, стомачни заболувања, депресија и невролошки поплаки.
Витамин Ц (аскорбинска киселина) треба да проверите за: Рак, бидејќи е важен како антиоксиданс за одбраната.
ВИТАМИН Д (ХОЛЕКАЛЦИФЕРОЛ) треба да проверите дали: малку време на отворено (се формира во кожата под влијание на сончева светлина), особено со тенденција на инфекција и воспаление. Не е важен само за имунолошкиот систем - ја намалува веројатноста за појава на автоимуни болести, срцев удар и рак - туку и за формирање на коски.
Витамин Е (токоферол) треба да се провери доколку е потребно: нарушувања на варењето на мастите, бидејќи тоа е антиоксиданс растворлив во масти. Сепак, ефектите очигледно се постигнуваат само со природен витамин Е (RRR-алфа-токоферол), а не со синтетичка форма (алфа-токоферол).
ВИТАМИН К (ФИЛЛОХИНОН) треба да се провери доколку е потребно во случај на: хронични цревни заболувања, бидејќи тие ја ограничуваат апсорпцијата. Важен е, меѓу другото, и за згрутчување на крвта.
Калциум (калифорнија) треба да проверите дали: постои сомневање за остеопороза, но не со тест на крвта, вредноста останува незабележителна долго време. Но, со мерење на густината на коските. Предупредување, калциумот не може да работи без доволно витамин Д.
ПОТАСИУМ (К) треба да проверите за: висок крвен притисок, срцеви аритмии и мускулна слабост, бидејќи тоа е важно за рамнотежа на течности и нервни импулси. Внимание, за секој што јаде многу сол (т.е. малку калиум достапен во однос на натриумот), зеленчукот е често покорисен од препаратите.
Магнезиум (мг) треба да се провери доколку е потребно на:
чести грчеви во теле, запек, болни периоди, неправилно чукање на срцето, бидејќи е важно за нервите и мускулите. Внимание, не земајте калциум во исто време или ако имате дисфункција на бубрезите.
IRЕЛЕЗ (FE) треба да се провери во случај на: тешки менструални периоди и исцрпеност. Се мери складираното железо (феритин). Ironелезото е потребно за транспорт на кислород во крвта.
СЕЛЕНИУМ (СЕ) треба да се провери: карцином, автоимуни заболувања, срцеви удари, затоа што е моќен антиоксиданс и многумина се недоволно снабдени.
ЦИНЦ (ЗН) треба да проверите доколку е потребно за: склоност кон инфекција, хронични заболувања и рак. Важен е за имунолошкиот систем, а исто така и за заздравување на раните.