Витамини и додатоци во исхраната, нула ефект врз здравјето

Обемна студија спроведена на над 277 клиники ширум светот покажа дека витамини и додатоци во исхраната, продадени во продавници, немаат значајна улога во заштитата од кардиоваскуларни болести, општо за оптимизирање на здравјето, пренесува GadgetReport.ro

Според студијата, цитирана од atуатлас, скоро сите испитани додатоци, кои вклучуваат мултивитамини, селен, витамин А, Б6 и Д, не покажале никаква врска со зголемување или намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести.

Само три додатоци, вклучително и Омега 3 и фолна киселина, може да бидат поврзани со 10% намалување на тој ризик.

,Огромното мнозинство на мултивитамини, минерали и придружни диети не можат да бидат поврзани со подобрување на здравјето “, изјави авторот на студијата Сафи Кан.

Резултатите ги потврдуваат заклучоците од друга студија, спроведена во 2018 година, која ја поддржува истата идеја, дека ако земате додатоци од минерали или витамини, тоа не значи дека ќе бидете поздрави.

,Подобро е да ги прегледате вашите навики во исхраната, да јадете повеќе храна богата со хранливи материи, да прифатите здрав начин на живот, со многу вежбање отколку да се потпрете на овие решенија “, е заклучокот на експертот.

Американците трошат мултивитамини, минерали и други додатоци во вредност од 30 милијарди долари секоја година.

---