Витаминот Б3 може да го забави процесот на стареење
Научниците се борат да откријат чудна состојка што ќе го забави процесот на стареење. Веста во врска со ова е охрабрувачка: форма на витамин Б3 може да биде тајната за „младите без старост“.
Никотинамид рибозид е форма на витамин Б3 што истражувачите го развиваат и истражуваат за употреба во неговите ефекти против стареење. Овој никотинамид рибозин го стимулира производството на важен ензим во организмот, наречен никотинамид аденин динуклеотид. Овој ензим е одговорен за поправка на клеточната ДНК, но исто така придонесува за производство на енергија на клеточно ниво, особено под стрес.
Телото има, при раѓање, здраво ниво на никотинамид аденин динуклеотид, но се намалува како што старееме. До сега, единствениот познат метод со кој може да се стимулира производството на овој ензим беше со усвојување диета со ограничувања на калории.
Никотинамид рибозин се наоѓа во ниски концентрации и во храна како млеко.
Досегашните откритија на научниците покажуваат дека додатоците на никотинамид рибозин може да ја подобрат физичката и менталната функција, одржувајќи ги и телото и умот млади и будни. Болестите поврзани со природниот процес на стареење исто така може да се спречат со оваа форма на витамин Б3.
Студија на примерок од 60 постари возрасни лица од истражувачи во Колорадо ги разгледа ефектите на никотинамид рибозин врз телото. Половина од возрасните биле третирани со 500 мг никотинамид рибозин за 6 недели, додека другата половина примила плацебо апчиња. Физиолошките функции на оние кои примаат никотинамид рибозин се подобрени и процесот на стареење е забавен.
Иако веќе има две компании преку океанот кои произведуваат ваква форма на витамин Б3, научниците сè уште студираат за да дознаат повеќе за тоа, но и да успеат да развијат формула што е можно поефикасна.
Ако земете никотинамид рибозин, вашиот внес на никотинамид аденин динуклеотид природно ќе се зголеми.
Што се случува во организмот кога земате витамин Б3 (ниацин)
А, ниацинот земен како таков има голем број на корисни ефекти врз организмот, спречувајќи го предвременото стареење.
Еве неколку придобивки од дополнување на внесувањето на ниацин:
Детоксикација на телото - Ниацинот помага да се елиминираат тешките метали и токсините од клетките. Можете да го стимулирате овој процес со комбинирање на додатоци на ниацин со соодветна хидратација и со сауна и спорт.
Го подобрува здравјето на срцето - Ниацин помага во намалување на нивото на холестерол во крвта. Така, кардиоваскуларните ризици се намалуваат.
Подобрете ја меморијата - Витаминот Б3 ја подобрува меморијата, а додавањето на овој витамин може да спречи нарушувања на меморијата специфични за возраста.
Борба против несоница - ниацинот ги активира рецепторите за бензодиазепин во мозокот, за кои се знае дека влијаат на моделот на спиење.
Спречува Алцхајмерова болест - Витаминот Б3 може да го заштити мозокот од состојби како што е Алцхајмеровата болест.
Спречува пигментни точки - изложеност на ултравиолетово зрачење, но и природниот процес на стареење фаворизира појава на пигментни точки на лицето и телото. Витаминот Б3 го инхибира производството и акумулацијата на меланин, со што се намалува ризикот од пигментни точки.
Ја зголемува еластичноста на кожата - намалување на производството на колаген и еластин, дехидрирање на кожата, но и изложеност на УВ зрачење влијае на еластичноста на кожата. Но, ниацинот може да ја задржи својата еластичност, и покрај стареењето.
Старите лица се повеќе изложени на недостаток на ниацин, бидејќи со стареењето метаболизмот се забавува, а телото повеќе не апсорбира хранливи материи од храната како што треба.
Недостаток на витамин Б3 во телото може да се идентификува преку крвни тестови. Ова се бори со додатоци во исхраната.
Како што минуваат годините, треба да обрнуваме поголемо внимание на потребите на организмот ако сакаме да останеме здрави и да ги одложиме знаците на стареење што е можно повеќе.