Витаминот Д го поддржува успехот во исхраната - ФОКУС онлајн

Нивото на витамин Д е веројатно поврзано со дебелината. Пред да започне диета, со извесна сигурност објавува колку некој ќе изгуби тежина.

исхраната

За нивната студија, истражувачите од Универзитетот во Минесота ги утврдиле нивоата на витамин Д во крвта на 38 мажи и жени со прекумерна тежина. Во основа, тие открија дека секој од учесниците во тестот има ниво на витамин кое е премало. „Недостатокот на витамин Д е поврзан со дебелината. Сепак, не е јасно дали прениското ниво на витамин предизвикува вишок килограми или обратно “, вели водачот на студијата Шаламар Сибили од Универзитетот во Минесота.

Во нивната студија, истражувачите сакале да утврдат дали нивото на витамин Д пред диетата за слабеење има влијание врз последователното слабеење. За да го направат ова, тие го утврдија нивото на витамин Д во крвта на 38 мажи и жени со прекумерна тежина. Потоа учесниците во студијата започнаа единаесетнеделна диета за намалување, при што добија 750 калории под дневните потреби. Истражувачите исто така ја утврдија дистрибуцијата на телесните масти кај секој учесник.

Научниците откриле дека вредностите на витамините пред почетокот на диетата се линеарно поврзани со успехот во губење на тежината: колку е повисоко нивото на витамин пред диетата, толку е поголемо и постигнатата слабеење. Во бројки: за секои 1 ng/mL зголемување на претходникот на витамин Д 25-хидроксихолекалциферол, што укажува на статус на витамин Д, испитаниците изгубиле околу 200 грама повеќе. За секое зголемување од 1 ng/mL во метаболички активната или хормоналната форма на витамин Д (1,25-дихидроксихолекалцификал), учесниците во тестот изгубиле околу 100 грама повеќе. Покрај тоа, повисоките нивоа на витамин Д (од двете форми) ветија поголемо губење на маснотии во стомакот.

„Нашите резултати сугерираат дека додавањето на витамин Д во диета со намалени калории го зголемува слабеењето“, вели Шаламар Сибили. Сепак, потребни се дополнителни истражувања за да се утврди дали плус во витамин Д навистина го поддржува успехот во исхраната.

Истражувачите ја презентираа својата студија на годишниот состанок на Ендокринолошкото друштво во Вашингтон Д.Ц.