Витки нозе со пливање »Форум - врв на облека

облека

Здраво!
Јас навистина би сакал да изгубам маснотии на бутовите и телињата. Бидејќи џогирањето е многу штетно за зглобовите, сакав да пробам да пливам 3/4 пати неделно за еден час. Дали мислите дека тоа работи?

Да! Тоа работи многу, многу добро. Јас исто така го направив тоа еднаш.

Спортот е секогаш добар, а вие исто така вежбате нозе . Јас сепак можам да препорачам наскоро или скејт

Секој мускул е трениран кога плива, што значи ако одите на пливање 3-4 пати неделно и навистина го правите тоа за еден час, градите мускули. Колку повеќе мускули имате, толку повеќе калории согорувате. Тоа значи дека немате потенки нозе, но повеќе мускулести.

Добивате силни, мускулести нозе додека пливате! Значи масти наспроти мускули, добра работа!