ВитМАТИНА Пет совети за да се заштитите од респираторни заболувања во Медлајф
Пневмолог/Фото: Снимете го Youtube
Респираторните заболувања се враќаат на есен. Без разлика дали станува збор за обична настинка, вируси, бронхитис, респираторни заболувања имаат тенденција да го монополизираат нашето тело во студената сезона. Сепак, многу од нив може да се спречат со примена на неколку едноставни совети.
Вирусни респираторни инфекции (ринитис, фарингитис, отитис, бронхитис, ларингитис) може да се суперинфицираат бактериски, а најчести микроби се бета хемолитички стрептококи група А, пневмококи, стафилококи, хемофилус инфлуаензе. Секој од овие микроби може да предизвика инфекции на долниот респираторен тракт и паренхимот на белите дробови.
Поранливи на овие вируси се луѓето со низок имунитет, но и оние кои страдаат од одредени хронични респираторни заболувања. Затоа специјалистите препорачуваат овие категории да избегнуваат преполн простор, каде што вирусите можат многу лесно да се шират.
За да се заштитите од респираторни заболувања препорачливо е:
- поминете што повеќе време на отворено кога температурата е многу ниска и заштитете ги дишните патишта со шал. Дишете преку нос со затворена уста;
- одржувајте правилна исхрана, богата со свежо овошје и зеленчук и хидрирајте се со најмалку два литра течност на ден;
- избегнувајте гужви и болни луѓе, заштитете го носот со марамчиња и салфетки;
- спортувајте или пешачете најмалку половина час на ден;
- добијте вакцина за грип на почетокот на есента. Вакцината е особено препорачана за луѓе со хронични состојби и постари лица.
Автор: InfoLife
Секое утро vitMATINA ви носи јасни и концизни совети кои ви помагаат да живеете здрав живот.