Вкусен пијалок мед и цимет Naturissimo Blog
Медот и циметот се познати по своите лековити способности. Покрај тоа, тие се вкусни и хранливи. Овие треба да се најдат во исхраната на секоја личност.
Дали знаевте дека кога се комбинираат, овие две чуда на природата можат да бидат ваши сојузници во гравитациската војна? Точно е дека медот и циметот нема да ја завршат работата сами, туку во соработка со програма за вежбање или диета. Оваа мешавина може да ни помогне побрзо да ја достигнеме целта. Прочитајте за да дознаете како.
Додека работите напорно за да се ослободите од несаканите килограми, комбинацијата на мед и цимет може да ви помогне на четири начини:
1. Ако ја земате смесата наутро, на празен стомак, тоа ја зголемува стапката на метаболизам и промовира согорување на маснотии и ви дава постојано снабдување со енергија.
2. Бидејќи шеќерот исчезнува од исхраната, мешавината на мед и цимет ја намалува нездравата желба помеѓу оброците.Студија објавена во 2007 година во Американскиот журнал за клиничка исхрана, беше една од студиите што покажаа дека циметот всушност го намалува крв Сè додека шеќерот не достигне крвоток, оваа одлика го поддржува слабеењето.
3. Кога ќе се консумираат пред тренинг, медот и циметот ќе ви дадат енергетски поттик што ви треба за да започнете и да го завршите тренингот. Зголемувањето на метаболичката стапка ги подобрува ефектите од обуката.
4. Конзумирани навечер, циметот и медот ќе помогнат да се спречи жедта за време на спиењето и исто така да се намали гладот со обезбедување здрава супстанца во стомакот, што дава чувство на ситост.
Смеса за слабеење
Измешајте половина лажичка цимет со чаша топла вода. Оставете да се излади и додадете лажичка мед и промешајте (ладењето до температура на пиење ќе му помогне на медот да ја задржи својата хранлива вредност). Пијте го препаратот.
Кога да се консумира смесата?
Смесата може да се конзумира во различни периоди од денот. За најдобри ефекти, сметам дека се препорачува да се консумираат:
- наутро, околу 20-30 минути пред појадок
- Помеѓу оброците, особено ако почнете да чувствувате глад и имате желба за храна. Смесата ќе ви го намали апетитот и исто така ќе ви помогне да бидете фокусирани и будни во текот на целиот ден.
- Пред тренинг, особено ако чувствувате дека нивото на енергија е ниско. Обидете се да тренирате на празен стомак и воздржете се од јадење уште 30 минути (или повеќе) откако ќе ја завршите сесијата. Ова ви помага да согорувате повеќе калории, така што вашето тело нема потреба да вари додека тренирате.
- Вечерта, пред спиење, за да можете добро да спиете night
Мешавината на мед и цимет е исто така погодна за пациенти со дијабетес во умерени количини и како дел од нивниот план на исхрана, како што е опишано во студијата објавена во Меѓународниот весник за науки за храна и исхрана во 2009 година.
Луѓето со дијабетес конзумираат мед веќе осум недели. Тие доживеале пониско ниво на холестерол и триглицерид и полесно ја изгубиле телесната тежина во споредба со контролната група. Доколку се сомневате, консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете диетална програма за слабеење.