Вкусен, вкусен, здрав и брз Starвезден стил
Една од највкусните и најкорисни риби во кои можете да уживате и која лесно можете да ја воведете во вашата диета е пожарот. Ако порано не го наоѓавте толку често во трговијата, денес тоа е многу прифатливо и - благодарение на гастрономската иновација од последниве години - можете да консумирате попрска и како мала закуска покрај главните оброци.
Нутриционистите тврдат дека правилното функционирање на мозокот во голема мера зависи од внесувањето на фосфор и имплицитно од потрошувачката на риба. Истражувачите откриле дека полинезаситените масни киселини, кои се наоѓаат во месото од риба, спречуваат оштетување на мозочните клетки и помагаат во меморијата, значително го намалуваат ризикот од развој на Алцхајмерова болест. Значи, имајте на ум дека конзервираниот распрскувач е исто така извор на калциум и витамин Д - што ви треба толку многу и што не можете секогаш да го синтетизирате само од изложување на сонце.
Готвачот Ливиу Балинт, финалистот на натпреварот MasterChef и амбасадорот на Подравка Романија ви подготвија едноставен рецепт, кој можете да го прилагодите на вашата исхрана и кој ќе ви помогне да ги завршите навиките во исхраната без премногу напор. Уште повеќе, фактот дека конзервирана Ева Спот во растително масло содржи над 70% риба и е добро да се носи било каде, дури и во канцеларија.
Еве што ви препорачува готвачот Ливиу Балинт за напорните денови кога немате многу време за готвење, но сакате сад што ќе ве натера да ги лижете прстите. Со само конзерва Ева Спот во растително масло, циабата со семки од тиква, неколку лисја зелена салата, букет валеријана и две или три цреши домати можете да го направите најдобриот риба сендвич што некогаш сте имале можност да го пробате.
Убав човек што готви дома и подготвува салата во кујната.
Ако сакате смели вкусови, можете да додадете две или три капки лимон и малку оригано во прав .... но тоа зависи од вас. Како што велите „риба“, сендвичот е подготвен.