Вкуси срдечен; вкусно

Има добар вкус. Но, тоа може да се направи и со пониски калории! Со нашите тенки совети можете да уживате во сезоната на скари со чиста совест!

вкуси

Само затоа што внимавате на вашата линија, не значи дека мора да ја пропуштите друштвената летна забава. Со овие совети можете да ги избегнете најголемите гоење:

Колбаси, Хак и Ко.

Бидете внимателни со мелено месо: ќофтиња или хамбургери се обично масни замки со околу 25 гр маснотии на 100 гр. Исто така, подобро е да оставите колбаси и рифови да лежат наоколу и да користите посно месо, како што е шницел. Пилешките и мисиркините гради се особено малку масни. 100 гр од нив имаат само околу 100 kcal и 1 g маснотии. Сите делови на живината се релативно нискокалорични - особено ако ја оставите кожата.

Вредна риба

Малку поскапо, морските плодови се особено вкусни и здрави. Треска, стапало и лигњи пливаат на бран со малку маснотии, лесно се вари и не му штетат на фигурата. Најдобро е да се зачинат со билки, лимон и лук и да се завиткаат во алуминиумска фолија.

зеленчук

Без забава за скара без зеленчук, бидејќи тие се малку калорични и може да се печат и без маснотии на скара! Ставете ражничи, тиквички, пиперки, домати, модри патлиџани, печурки и кромид се одлична алтернатива на колбаси и месо.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

Вкусна скара дури и без месо

Крцкава салата

Совршен како почетник затоа што го исполнува стомакот со малку калории. Ефект: Уживате наместо во силен глад за храна на скара.

Маринади

Пред да ставите скара, не ставајте месо и риба во масло, туку во обесен јогурт, зачинет со билки и лук. Пилешкото е особено вкусно кога се маринира во зачинета мешавина од соја сос, бело вино и чили.

Правилно маринирајте = скара здрава и вкусна

Лесни сосови

Основната состојка на лесните сосови е јогурт со малку маснотии. Покрај тоа, билки, сенф, рен, сос од домати, сок од лимон, оцет, кромид и лук. Кечапот, од друга страна, е богат со шеќер, а мајонезот има многу маснотии.