Форум за рецепти за радикална диета
Принцип: На оваа диета не се троши ниту една калорија.
Дозволено: вода, чај, во итен случај со крајна слабост, енергетски пијалоци без шеќер
Забрането: сè што содржи калории
Мој совет: недостаток на витамини и минерали може да се апсорбираат со додатоци на храна.
Предности: Многу брзо и големо слабеење до 5 килограми за 3 дена!
Недостатоци: метаболизмот се забавува -> јо-јо ефект,
силно чувство на глад, кое се смирува по 3-4 дена,
На телото му недостасуваат важни хранливи состојки, што може да доведе до грчеви за време на вежбање,
еден не е особено продуктивен
Мој заклучок: Ја сакам оваа диета затоа што многу брзо слабеам со неа. Сепак, јас брзо добивам грчеви кога спортувам и се чувствувам уморно и немоќно.
Не треба да ја правите оваа диета повеќе од 3 дена. Се очекува губење на тежината од 3-5 кг.
Ручек (3 часа подоцна): 175 гр кварк со малку маснотии/јогурт + 1 чаша чај (незасладен)
Вечерта (3 часа подоцна): 175 гр кварк со малку маснотии/јогурт + 1 чаша чај (незасладен)
Не подолго од 7 дена бидејќи целата работа не е баш здрава
Јадете околу 400 гр чоколадо во текот на целиот ден.
Чоколадото не смее да содржи ореви или крцкави.
Наводно, можете да јадете и сладолед од чоколадо и пудинг од чоколадо.
Пијте: чај и вода
Прашај:
Како може тоа да работи?
* Чоколадната диета работи на моно принцип. * Телото не прима никакви хранливи материи и затоа мора да ги согорува резервите (читај: маснотии).
Јаболко наутро не може да боли, нели?
* Но. Ако сакате да изгубите тежина, мора многу строго да се држите до планот, затоа не јадете ништо освен чоколадо.
Колку чоколадо може/треба да јадете?
* Се препорачува да јадете вака помеѓу 200 и 400 грама. За некои работи и со сладолед од чоколадо или пудинг од чоколадо.
Дали можете да пиете кафе?
* Кафето е дозволено, но без млеко и шеќер, со максимум засладувач.
Секој ден може да се јаде ролна, интегрален леб или нормален леб. Но, лебот НЕ смее да има прелив.
Пијте: вода или чај
Пијте млеко цел ден, не јадете ништо. Треба да се обидете да стигнете до 1,5-2л.
Наутро: 1 банана + 1 чаша матеница
Ручек: 1 банана + 1 чаша матеница
Вечерта: 1 банана + 1 чаша матеница
Сепак, оваа диета треба да се спроведува само 1 ден, бидејќи телото не ги добива сите важни хранливи материи!
Набавка: приближно 0,5 кг
ПС: Полесните банани имаат помалку калории затоа што не содржат толку фруктоза како презреаните!
Понеделник: (бело)
Појадок: 1/2 јаболко (40,5 kcal)
Ручек: 1/2 јаболко (40,5 kcal)
Вечера: 1 краставица (24 kcal)
Вкупно: 105 kcal
Вторник: (жолто)
Појадок: 1 банана (108,5 ккал)
Ручек: 1 банана (108,5 kcal)
Вечера: 1/2 пченка (66 kcal)
Вкупно: 283 kcal
Четврток: (портокалова)
Појадок: 1/2 портокал (31 ккал)
Ручек: 1/2 портокал (31 kcal)
Вечера: 1 морков (26 kcal)
Вкупно: 88 kcal
Петок: (црвено)
Појадок 1/2 куп јагоди (или спакувана кутија) (21,5 kcal)
Ручек: 1/2 куп јагоди (или спакувана кутија) (21,5 kcal)
Вечера: 1/2 црвена пиперка (16 kcal)
Вкупно: 59 kcal
Сабота: (сино/виолетова)
Појадок: 10 боровинки (8 kcal)
Ручек: 10 боровинки (8 kcal)
Вечера: 10 малини (24 kcal)
Вкупно: 40 kcal
Недела: (зелена)
Појадок: 1/2 куп грозје (57 kcal)
Ручек: 1/2 куп грозје (57 kcal)
Вечера: 1 сад со салата
Вкупно: 121 kcal
Вкупна недела: 696 kcal
Ова е радикален лек со кој можете да изгубите до два килограми за два дена - но само ако сте многу здрави и имате стабилна циркулација.
Рецептот е многу едноставен:
Кога сте гладни јадете јаболко и тврдо варено јајце (не само едно од двете, секогаш и двете заедно)
И тоа колку често сакате.
Важно: Пијте многу, имено минерална вода, чај, кафе.
Во никој случај не лекувајте подолго од два дена и не повеќе од еднаш месечно. Инаку, сепак, диетата со јајца со јаболка е добар начин да исфрлите неколку вишок килограми.
Но, како што реков, само два дена, па одмори!
1 ден
Појадок: 3 јајца
Ручек: 3 јајца
Вечер: 3 јајца
2 ден
Појадок: 3 колбаси
Ручек: 3 колбаси
Вечер: 3 колбаси
3 ден
Појадок: 3 банани
Ручек: 3 банани
Вечер: 3 банани
4-ти ден
Појадок: 1 јајце, 1 колбас, 1 банана
Ручек: 1 јајце, 1 колбас, 1 банана
Вечер: 1 јајце, 1 колбас, 1 банана
Се вели дека со оваа радикална диета, дозволена е само 4 дена, изгубите 4 кг.