Вкусната чорба од крем печурки; Срдечна и ниско-хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

18 февруари 2016 година

вкусната

Вкусете го токму сега во студените денови срдечни чорби но најдобро. И убаво е што можете да направите сè заедно во тенџере дава Исто така и овој зачинета чорба од крем печурки со пушени колбаси е тотален лесно и брз направени Исто така, совршено се вклопува во концептот за слабеење без глад

На вкусна чорба од крем печурки одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 25 минути
Тешкотија: светло
Порции: 5

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 419 kcal
Протеини: 15,4 гр
Маснотии: 36,5 гр
Јаглехидрати: 7 гр

Состојки:

  • 500гр мали печурки
  • 1 мал кромид
  • 1 куп зелена супа (прибл. 500 гр)
  • 4 пушени колбаси (приближно 75 гр. Секој)
  • 200 гр шлаг
  • 1 лажица зеленчук
  • 1-2 лажиче - лушпи од псилиум
  • Сол, бибер, билки

Подготовка:

Исчистете ги печурките и исечете ги на половина. Излупете го кромидот и исечете го на коцки. Исечете ги пушените колбаси на парчиња и измијте ги и ситно исечете ги зелените супи. Загрејте малку масло во длабока тава или тенџере и извалкајте ги парчињата колбаси во неа. Пржете ги половинките од печурките под. Додадете ги сецканите зелени супи и кромидот во тавата и соте. Дегласете со кремот и промешајте го прашокот од зеленчук. Оставете сè да се крчка на тивок оган околу 5 минути. Зачинете со сол и бибер и уживајте. СОВЕТ: Ако е премногу густо, само додадете малку вода или ако печурките испуштија премногу течност, додадете 1-2 лажички лушпи од псилиум да се врзат.

Прво исчистете ги печурките и исечете ги на средина. Излупете го кромидот и исечете го на коцки. Исечете ги пушените колбаси на парчиња и измијте ги и ситно исечете ги зелените супи.


Засечете ги парчињата колбаси со малку масло во длабока тава.


Испржете ги преполовените печурки накратко, постојано вртејќи ги.


Во тавата додадете ги исечканите зелени супи и коцките кромид.


Сварете сè заедно 1-2 минути на средна топлина.


Дегласете со кремот и промешајте го густинот во прав. Оставете сè да се крчка на тивок оган околу 5 минути. Потоа зачинете по вкус со сол, бибер и билки.
СОВЕТ: Ако е премногу густо, само додадете малку вода или ако печурките испуштија премногу течност, додадете 1-2 лажички лушпи од псилиум да се врзат.

Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/