Вкусни јадења за велнес живот на слабеење
Велнес тренер Herbalife - Информации, новости, совети, решенија. Сè за вашата општа благосостојба!
Тренер за велнес на Herbalife
Вторник, 24 јануари 2012 година
Вкусни јадења за слабеење/одржување
Кога сме во процес на контрола на телесната тежина (без разлика дали станува збор за губење на тежината или одржување), важно е да се грижиме и за калориите и за хранливите материи што ги прима телото. Многу луѓе мислат дека "диеталната" храна е помалку вкусна, или не е гладна. Па, јас ќе бидам во можност да интервенирам тука и да ви покажам дека има безброј вкусна храна, но во исто време нутриционистички избалансирана. Исто така, ќе ви дадам неколку примери, не пред да споменам дека со користење на Herbalife слабеете јадејќи разновидна (повторно важна работа) и вкусна. Комбинирајте зеленчук од различни сотерани бои, на скара или печен, со дел од протеини: пилешко, риба, посно говедско месо, морска храна, сирење со малку маснотии, тофу итн.Додадете на главното јадење лесна супа, или шарена салата и. добар апетит! Willе ви понудам неколку идеи за шарени оброци (бидејќи боите се многу важни во исхраната), вкусни и здрави:Мени 1:
5-6 пилешки црн дроб на скара, 3 лажици пире од компири или пире од компири, салата од зеленчукМени 2:
пилешки гради на скара, зелен грав и зеленчук на скара, зелена салатаМени 3:
пилешки ражничи на скара со манго, краставица, бугарска пиперка, печурки, морков, карфиол, сок од лимонМени 4:
пастрмка на скара, различен зеленчук, лимонМени 5:
говедско месо на скара со брокула или природен компир и доматна салатаМени 6:
печена океанска риба, ориз со зеленчук, лимонМени 7:
печени пилешки гради, печурки на скараМени 8:
морска храна со пржен зеленчукМени 9 (вегетаријанец):
Телемеа сирење или тофу на скара, зеленчук пржен
Може да додадам дека во овие главни јадења можете да јадете (за оние кои чувствуваат потреба) и парче леб од интегрално. И, се разбира, да не ги заборавиме закуските помеѓу оброците (составени од овошје или ореви/лешници/бадеми)! Значи, не е потребно да се ограничиме на класичната супа од зелка/супа и празниот зеленчук. И ова се само неколку примери, оставам на вас да ги откриете сопствените рецепти!