Вкусни празнични десерти (нискокалорични) - Блог за нега на живот

Долгоочекуваните Зимски одмори брзо се приближуваат и, покрај времето поминато со најблиските, подароците што ќе ги споделиме и добрата волја, не можеме да не размислиме што да ставиме на маса.

Везда на обилен оброк е дефинитивно десерт. Значи, ние ви нудиме 3 рецепти за вкусни десерти кои можете брзо да ги направите. И дали знаете кои се добрите вести? Тие имаат малку калории и нема да ви го попречуваат варењето.

1. Чизкејк со врв од житни култури

Тоа е десерт кој го сакаат сите, без оглед на сезоната. Покрај тоа, ви претставуваме рецепт кој не бара печење, но кој е вкусен како и оригиналот.

Ти треба:

За countertop:

8-10 протеински шипки Оброчен биланс® ЕКО овошна житна лента/Оброчен биланс® ЕКО житни плочки со јаворов и сируп од урми/Оброчен биланс® ЕКО житни плочки со чоколадо (по избор)

За крем сирење:

300 гр. свежо урда
200 гр. маскарпоне
80 гр. кафеав шеќер (по вкус)
200 мл шлаг
1 суштина од ванила
5 гр. желатин

За полнење:

овошен џем или џем (јагоди, малини, цреши, капини, итн.)

Начин на подготовка:

Во круг плех, со отстранливи wallsидови, ставете ред хартија за печење. Потоа, скршете ги протеинските шипки и притиснете ги добиените парчиња додека не добиете униформа и дебел врв од неколку милиметри.
Хидрирајте го желатинот во ладна вода, колку да го покриете.
Измешајте со миксер урда, маскарпоне, кафеав шеќер и суштина од ванила додека не добиете меки крем.
Во друг сад измешајте ја шлагот додека не стане крем. Истурете крем сирење и мешајте со шпатула додека не се изедначи.
Топете го желатинот во бан-мари (парна бања). Додадете неколку лажици крем сирење и добро изматете. Потоа истурете ја содржината врз остатокот од кремот и измешајте ја со шпатула.
Истурете ја композицијата на врвот на протеинските шипки, додадете слој од џем или овошен џем и оставете да се излади 2-3 часа во фрижидер.

2. Мафини од орев и цимет

Можете да ги јадете за појадок, со шолја чај, кафе или млеко, но тие се совршени и како ужинка помеѓу оброците, кога се чувствувате како нешто слатко.

3 чаши бело брашно
3 добро созреани средни банани (со кафеава кожа)
1 чаша ореви по ваш избор (пекани, бадеми, романски ореви, итн.)
50 грама путер со мин. 65% маснотии
2 чаши кокосов шеќер или 1,5 чаши кафеав шеќер
2 лажички прашок за пециво
1 лажичка рендан цимет
2 органски јајца (големина L)
1 лажичка суштина од ванила
3 лажици вкус на ванила, Life Impulse® Form Shake
малку сол
крем сирење за прелив (по избор)

Начин на подготовка:

1. Загрејте ја рерната на 180 ° С. Подгответе плех за мафини и ставете ги хартиените форми.

2. Во голем сад ставете просеано брашно, прашок за пециво, цимет и сол. Промешајте со лажица и оставете го настрана. Исечете ги оревите според вашите желби (може да ги исецкате ситно или да ги поделите на поголеми парчиња).

3. Во друг сад ставете излупени банани, шеќер, путер и јајца. Се мати со миксер со средна брзина додека составот не стане хомогена.

4. Над смесата со брашно, додадете ги влажните состојки и полека мешајте со шпатула додека не се изедначи составот. Додадете ги оревите и суштината на ванила, а потоа измешајте повторно.

5. Наполнете ги калапите за мафини во три четвртини. Печете 18-20 минути. Не заборавајте да проверите со чепкалката дали се подготвени. Можеби е потребно пократко или подолго време за печење. Откако ќе ги извадите од рерна, оставете ги да се оладат на специјална скара или на дрвен хеликоптер.

3. Сурови чоколади со чоколадо и кокос

Ти треба:

2 чаши овесна каша
50 грама темно чоколадо мин. 70%
50 грама снегулки од кокос
3 лажици мед
1 лажица Life Impulse® Form Shake со вкус на чоколадо
50 ml растително млеко со вкус на кокос

Начин на подготовка:

Растопете го чоколадото во Бејн Мари.
Ставете ја овесната каша во сад. Додадете снегулки од кокос, протеински прав со вкус на чоколадо, млеко и мед стопено чоколадо. Мешајте додека не се изедначи.
Формирајте тркалезни парчиња (топчиња) од добиениот состав, а потоа оставете да се оладат во фрижидер 5-6 часа. Можете да ги декорирате со кокосови снегулки.

Напис напишан од,
Андреја Корнеану - помлад маркетинг на содржини