Влијание - Кој не треба да јаде пчелен мед
За медот се вели дека е поздрава храна од комерцијалниот шеќер. Сепак, секој од овие двајца има свои предности и недостатоци, за кои ќе зборуваме подолу. Нутриционистите веруваат дека некои форми на шеќер се поштетни од другите. Наместо тоа, пчелиниот мед или јаворовиот сируп се поприродни, иако доведува до иста зависност од слатко. Еве кој не треба да јаде пчелен мед и што може да се случи ако прејадат.
Кога ќе го гоеш медот
Многу луѓе веруваат дека ако одлучат да јадат мед, нема да добијат тежина. Па, реалноста е поинаква. Бидејќи ако медот се консумира прекумерно, тоа му штети на организмот. Ако сте во соодветна тежина за вашата висина и немате тенденција да се здебелите, 3 или 4 лажички на ден не треба да бидат проблем.
325 kcal на 100 грама
Медот е богат со шеќери и содржи 325 kcal на 100 гр. Значи, тој дебелее доколку се консумира во големи количини. Ако сте навикнати да конзумирате 8-10 лажици на ден, ова води до зголемување на телесната тежина, зголемено ниво на инсулин.
Исто така, влијае на забната глеѓ и појавата на гастроинтестинален рефлукс поради киселост. Во прилог на сето ова, постои непријатност во стомакот, со дијареја, грчеви и надуеност.
Ако имате недостаток на имунолошки систем или сте алергични на полен од растенија, дефинитивно ќе бидете алергични на мед, дури и ако не зборуваме за голема потрошувачка. Вие исто така може да бидете алергични на најмал контакт со кожата.
На децата под 1 година им е забрането да консумираат мед. И ова, заради присуството на спори во медот, кои предизвикуваат ботулизам, овие се земаат од цвеќињата на растенијата опрашени од пчели. Дури и ако медот е пастеризиран, овие спори можат да останат присутни
Зошто медот е добар
-Следејќи ги научните истражувања, откриено е дека медот има многу придобивки. Манука, од цвеќето на некои дрвја во Нов Зеланд е многу добар лек за лекување на чир на желудник, според Ziare.com.
Медот помага и во смирување на грлото, кашлање и кожни инфекции. Помага при проширени вени. Медот има антимикробно, антиинфламаторно, антифунгално својство. Сепак, треба да се напомене дека сите овие својства се однесуваат на природниот и комерцијално направениот мед.
Пожелно е да се консумира мед во првиот дел од денот, како и во случај на други производи кои содржат шеќери. Медот дава енергија доколку се консумира во првиот дел од денот.