Внесете форма и елиминирајте ги токсините! Аптека Та; Фармација Та

Детоксикацијата, позната од кратки познавачи, стана нешто задолжителен процес по периоди на вишок за време на зимските празници. За жал, третманот со детоксикација често се прави без здрав совет, а последиците може да бидат барем непријатни.

Од друга страна, ако детоксикацијата се гледа како еден вид изговор за ексцеси од секаков вид (поврзани или не со празниците), тогаш наш совет е да се откажеме од овој процес. Никогаш нема да биде „попустливоста“ што ќе се ослободи од вишокот килограми, негативните ефекти на одредени соединенија на храна врз централниот нервен систем или црниот дроб и дебелото црево, опасностите поврзани со пушењето или прекумерната потрошувачка на алкохол итн. Сепак, човечкото тело постојано се занимава со обемни операции за детоксикација, бидејќи во секое време нашиот метаболизам произведува токсини. Покрај тоа, секој ден несакајќи внесуваме токсини преку воздухот што го дишеме, вода, храна испрскана со хемикалии или лекови што сме принудени да ги пиеме.

Вистина е дека денес, повеќе од кога било, современиот начин на живот, кој додава на опсегот на штетни фактори и стрес, има дарба да преоптоварува, понекогаш блиску до границата, нашите механизми за физиолошка детоксикација. Значи, на секои неколку месеци третманот за детоксикација е корисен, а условот е да се земат предвид некои основни елементи.

Што треба да знаеме за детоксикација

Детоксикацијата не е диета. Тоа не е дури и компонента на диета. Понекогаш, диетите за слабеење, особено оние базирани на протеини и маснотии (диета Аткинс), се забрзувачи на инвазијата на токсини. Создава контекст во кој црниот дроб е подложен на дополнителен напор. Дури и во урамнотежена исхрана, компонентите за детоксикација не можат да се применат со добри резултати. Можеби на крајот од лекот треба да додадеме краток детоксикација. Губејќи тежина, циркулирав многу токсини што беа зачувани во масното ткиво, од кои се ослободив. Добро е познато дека многу органски пестициди, на пример, липофилни, се наоѓаат во телесните масти. По значително губење на тежината, тие се ослободуваат и ретко можат, за среќа, да бидат извор на сериозно труење.
Детоксикацијата не е индицирана кога сме болни. Ако болеста е акутна, почекајте да зарасне пред да се детоксицирате. Ако имаме хронична болест, особено ако е потрошувачка (туберкулоза, неоплазма, срцеви заболувања, дијабетес и сл.) Детоксот обично е контраиндициран. Ако, сепак, сметаме дека, и покрај состојбата во позадина, детоксикацијата ќе биде корисна, добро е да се консултирате со лекар.
Детоксикацијата не е оправдување за нездраво живеење. Со или без детоксикација, ефектите од ексцеси ќе бидат исто толку важни.

Кога е потребно да се направи лек за детоксикација?

Еве ги знаците што покажуваат дека треба да ги елиминираме токсините од телото:

Иако ја имаме истата програма за спиење, тешко е да заспиеме и да се разбудиме уморни, можеби со горчлив вкус во устата;
Се чувствуваме надуено, а варењето е тешко, дури и ако не сме направиле значителни промени во исхраната во последните 2-3 недели;
Иако порано го немавме овој проблем, ние сме запек (минуваат најмалку 2 дена помеѓу столицата);
Дури и ако не вложиме повеќе напор отколку порано, по ручекот имаме состојба на поспаност и се чувствуваме исцрпено;
Имаме проблеми со нервите! Станавме бесни, се лутевме на ништо;
Настинуваме многу лесно, иако јадеме доволно овошје и земаме витамин Ц;
Кожата го изгуби сјајот, очите се иритираат, усните пукаат, иако ние ги одржуваме правилно;
Иако ги почитуваме правилата за хигиена, го користиме истиот дезодоранс и пот колку што е вообичаено (или малку), чувствуваме непријатен мирис што порано не постоел.

Во детоксикација, треба да се фокусираме на неколку фронта:

Да се стимулира излачувањето на токсините од телото. Тие имаат неколку патеки за елиминација: столче, урина и потење. Значи, потрошувачката на храна/пијалоци што содржат лаксативни, диуретични и дијафоретички компоненти е основна. Класичните примери се: интегрални сокови или смути од зеленчук/овошје богати со растворливи влакна, лековити или природни чаеви. На овие, препорачливо е да додадете семе од лен или псилиум, кои се лаксативи, но само во земјата.
Да му дадеме на црниот дроб период на одмор во која ќе се опорави и одмори. Ова значи дека мора да го минимизираме внесувањето на масти и протеини, да јадеме доволно јаглехидрати (не рафинирани слатки или засладувачи) за да донесеме гликоген, да му дадеме повеќе антиоксиданти и витамини за да го направиме посилен. Очигледно, исто така и за здравјето на црниот дроб, добро е да се откаже барем привремено (но тотално) од потрошувачката на кој било алкохолен пијалок и да се намали потрошувачката на кафе.
Не се пуши воопшто детоксикација. Можеби е добра можност целосно да се откажете од пушењето.

Секој ден, за една недела, треба да јадеме многу распнувачи (бела и црвена зелка, брокула, итн.), Лиснат зеленчук (во зависност од сезоната, што и да сакаме), зеленчук богат со сулфур (особено лук и кромид), лимони . На сето ова се додаваат трофични зеленчуци за црниот дроб: цвекло, целер или артишок, извори на растворливи влакна (псилиум трици, земја, јаболка, дуња, круши, моркови), 70 гр посно протеин од месо.

Кохерентен план за детоксикација вклучува 3 периоди

Подготвителен период, во која се навикнуваме на дигестивниот тракт со влакна и нудиме „храна“ за вкусот на црниот дроб. Многумина препорачуваат алги во овој период во форма на концентриран прав (спирулина или сини алги). Внимателно! Овие носат мегадози на јод кои можат да бидат штетни за организмот. Додадете екстра девствено маслиново масло во храната, во количини што одговараат на калориските потреби (најмалку 2 лажици на ден). Темелно хидрирајте со филтрирана вода.
Период на пост, во кои ќе пиеме само сокови од зеленчук или овошје, природен чај и вода. Ние советуваме сите да пијат точно сокови што најмногу им се допаѓаат, со еден услов: сами да ги подготвуваат и да не додаваат шеќер или засладувачи. Пијте една чаша сок наместо секој главен оброк, а пијте го остатокот. На овој начин, црниот дроб и дебелото црево имаат време да дишат! Периодот на пост не треба да трае повеќе од еден ден, за да се избегне влегувањето на телото во состојба на катаболизам. На крајот на краиштата, работата е насочена само кон поштедување на нормално преморени органи, а не на гладување на телото.
Период на завршување. Очигледно, не е нормално да се оди директно од сокови до супа од стомак. Значи, детоксикацијата треба да заврши со 3-4 дена јадење слично на оној што претходеше на постот. Препорачуваме овие денови да не јадете храна од животинско потекло. Ова им дава на црниот дроб и дебелото црево малку повеќе здив пред да се вратат во нормална работа.

Ви посакуваме успех во третманот со детоксикација и ви нудиме уште еден совет: обидете се да не го преоптоварувате црниот дроб во остатокот од времето, бидејќи тој е суштински орган во борбата против ендогени и егзогени токсини.