Внимателно! Диететски сокови ви даваат апетит
Ако сте на диета и користите диетални газирани пијалоци, специјалистите предупредуваат дека сепак може да се здебелите. Студијата траела 10 години и била направена со помош на 500 мажи и жени. Оние кои конзумирале диетални газирани пијалоци забележале зголемување на телесната тежина, дури и ако пијалокот се консумирал во мали количини.
Големината на оние кои пиеле две или повеќе дози сок на ден се зголемила за пет пати повеќе од оние кои не конзумирале диетален сок.
Резултатите биле толку драматични што американските истражувачи го советувале населението да не конзумира диетални сокови, туку да ја задоволи жедта со обична вода. Оние кои не можат да издржат да се откажат од слатките пијалоци, се охрабруваат да пијат нормални сокови со редовна содржина на шеќер.
Професорката Хелен Хазуга од Научниот центар на Универзитетот во Тексас Хелте вели дека диеталните сокови и вештачките засладувачи го нарушуваат апетитот и можат да бидат штетни за мозочните клетки.
Хазуда ги следел здравјето и навиките на 474 возрасни за девет и пол години. Таа ја следела големината на оние кои конзумирале газирани пијалоци во исхраната и ги споредила со другите, вклучително и оние кои пиеле редовни сокови. Општо земено, оние со лесни газирани пијалоци забележале зголемување на големината, до 70% побрзи и 500% повеќе телесни масти од другите.
Се чини дека вештачките засладувачи промовираат срцеви заболувања, дијабетес и рак. „Овие резултати покажуваат дека диеталните сокови можат да имаат особено штетни несакани ефекти“, велат експертите. Од друга страна, засладувачот на аспартам е директно одговорен за појавата на дијабетес, го нарушува апетитот и може да ги оштети мозочните клетки.
Заклучокот е дека лекарите препорачуваат да не консумираат диетални сокови и да ја задоволиме нашата жед само со обична вода.