Во кои здравствени проблеми можат да ви помогнат мобилните јаболка
Јаболкото е многу вообичаено овошје во Романија, но многу луѓе не знаат колку здравствени придобивки може да донесе, иако само изреката „Јаболко на ден го држи докторот подалеку“ треба да биде доста релевантна.
Сепак, новата книга напишана од д-р Пени Стенвеј детално покажува што јаболката може да направи за здравјето. Неодамнешна студија исто така покажа дека дневната потрошувачка на јаболка може значително да го намали нивото на холестерол. Поточно, жените кои конзумирале 75 грама сушени јаболка - еквивалентно на четири сурови јаболка - дневно за шест месеци, последователно имале ниво со четвртина понизок „лош“ холестерол - ЛДЛ, што може да доведе до формирање на тромби во артериите.
Еве неколку здравствени проблеми со кои се борат јаболката, според „Дејли меил“.
Грчевите можат да бидат предизвикани од недостаток на калциум, магнезиум, калиум и витамини Б и Ц, сите што се наоѓаат во јаболката. Јаболков оцет исто така може да биде корисен во борбата против грчевите. Измешајте две лажички јаболков оцет во чаша вода и пијте ваква комбинација три пати на ден.
Исто така, ставете две лажички од овој оцет во чаша топла вода, натопете крпа во растворот и ставете ја над болните мускулни области, покривајќи со друга подебела крпа.
Студија на британски истражувачи покажа дека возрасните кои јаделе најмалку две јаболка неделно го намалуваат ризикот од астма до една третина. Друга студија исто така открила дека оние деца чии мајки јаделе јаболка за време на бременоста биле значително помалку изложени на ризик од астма во првите пет години од животот.
Експертите веруваат дека позитивните ефекти на јаболката можат да бидат генерирани од високо ниво на антиоксиданти. Сто грама јаболка содржат три пати повеќе антиоксиданти од портокал и осум пати повеќе од банана. Повеќето од нив се наоѓаат во лушпата, па затоа се препорачува да јадете јаболко на ден со кора.
3. Висок крвен притисок
Неколку студии сугерираат дека јаболков оцет може да го намали високиот крвен притисок и исто така може да помогне при слабеење, што исто така игра важна улога во крвниот притисок. Додадете јаболков оцет во садовите што ви дозволуваат.
4. Болести на непцата
Одредени соединенија на јаболка помагаат во спречување на пародонтопатија. Покрај тоа, џвакањето јаболка ја стимулира циркулацијата на непцата. Исто така се препорачува јаболко на ден, со кора.
Јаболката содржи повеќе пектин (вид на влакна што се наоѓа во овошјето) од кое било друго овошје. Се распаѓа од „добри“ бактерии во дигестивниот тракт, формирајќи тенок заштитен слој за желудникот, кој спречува иритација на цревата.
Ако имате дијареја, обидете се да јадете јаболко на секои неколку часа. Готвењето на јаболкото претходно може да биде корисно бидејќи ја омекнува целулозата во неа, што може да ги забави движењата на дебелото црево.
6. Икање
Јаболков оцет е традиционален лек за икање, кој може да биде предизвикан од преполн стомак, премалку киселина што го забавува варењето на протеините и масна или слатка храна што го забавува варењето. Ако липате, полека испијте чаша вода во која ставате лажичка јаболков оцет.
7. Остеопороза
Француска студија покажа дека соединението наречено флоризин, кое се наоѓа само во јаболката, спречува губење на коска кај стаорци. Исто така, растителните хормони и содржината на бор можат да го вратат нивото на естроген (познато е дека ниското ниво предизвикува остеопороза).
8. Низок имунитет
Јаболко со средна големина содржи 8% од препорачаната количина на витамин Ц - корисно за имунитет. Покрај тоа, кога пектинот од јаболко се вари, тој го стимулира производството на антитела и бели крвни клетки, кои му помагаат на телото да се бори против болести.
9. Болки и грчеви во менструацијата
Јаболката содржи мали количини на генистеин, растителен естроген кој ги балансира нивоата на естроген во телото, што може да спречи проблеми поврзани со премногу од овој хормон, како што се болка во менструацијата и грчеви.
10. Убоди
Доколку оса ве оси, нанесете јаболков оцет на местото со памук.