Вода и слабеење

чаши вода
Нашето тело се состои од 72% вода, мозокот дури 85%. Дехидрираноста (недостаток на вода) прво влијае на мозокот. Знаците се главоболка, раздразливост, болка во грбот и замор. Постојан недостаток на течности доведува до вртоглавица, грчеви во мускулите и гадење. Секој што генерално пие малку, ризикува камења во бубрезите или трајно оштетување на бубрезите.

Дури и ако на почетокот е малку незгодно и треба почесто да одите во тоалет: Слабеењето започнува само кога рамнотежата на водата во организмот е исправна. Следните неколку дена обидете се да испиете 9 големи чаши вода (по 300 ml): 3 наутро, 3 напладне, 3 попладне. Тогаш вашиот организам сфаќа дека нема потреба да складирате вода и тој почнува да лачи течност. Ова е предуслов за вроден систем да функционира подобро, така што повеќе маснотии се користат за производство на енергија и чувството на глад се смирува. На крај, но не и најмалку важно, гладот ​​често се меша со жед.

Најдобро е да започнете со 2 чаши вода наутро. Обидете се да испиете 3 чаши вода за 30 минути напладне. По 90 минути, течноста требаше да го помине вашето тело. Пиете 3 чаши вода повторно до 19 часот, не треба да биде многу подоцна, тогаш не мора да одите во тоалет ноќе.

Во лето, кога вежбате и за секои 12 кг прекумерна тежина, треба да испланирате дополнителен дел од водата. Понекогаш тежината само стагнира додека не се испие доволно вода. И веќе килограмите паѓаат.

Без сол!

Ни требаат околу 4 гр сол на ден. Сепак, јадеме просечно околу 4 пати повеќе сол.

Глутамат е вистински лепило. Кој не го знае тоа: Чип-торбата е веќе празна, но може да продолжите да јадете. Дури и кога сте сити, протокот на плунка продолжува.

Нашите бубрези задржуваат вода и сол. Солта врзува вода во телото. Затоа, ако јадеме премногу сол, не можеме да се ослободиме од водата. Нашето тело тогаш не е во состојба да испушти вода. Солта, исто така, го блокира согорувањето на мастите! Последицата може да биде и висок крвен притисок.

Ако забележите дебели прсти или стапала, точки на притисок врз телото што може да се забележат подолго време (како по станување), во храната имало премногу сол и ви недостасува вода.

Дури и ако храната со малку сол има малку слаб вкус, најдоцна по 14 дена се опоравиле пупките за вкус и повторно можете да го вкусите добриот вкус на храната.

Предупредување: Ако земате лекови кои содржат јод или имате недостаток на јод, рецептот на вашиот лекар секогаш има приоритет. Затоа прашајте го вашиот лекар.