Вода од краставица за мерење и детоксикација на латаифас
Многу популарен рецепт за слабеење е вода од краставица. Главните придобивки на овој ликер се детоксикација и хидратација Корпус. Губење на тежина е потенцијална секундарна придобивка.
Вода од краставица е еден вид лимонада на кои се додаваат свежи парчиња краставица. Оставете да кисна неколку часа на студ, по што се консумира како таков.
Особено се препорачува како освежителен и навлажнувачки пијалок во топли денови, кога нашето тело губи многу вода преку потење.
Краставиците содржат 96% вода. Според студија од 2009 година на истражувачи од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Абердин, Краставицата е 2 пати поефикасна во хидрирање на организмот од една чаша вода едноставност.
Ова се објаснува со фактот дека овошјето и зеленчукот со голема содржина на вода се исто така богати со минерални соли, природни аминокиселини и шеќери, кои се губат при интензивен напор или вежбање.
Истражувачите откриле дека комбинацијата на краставица и лубеница (во форма на сок) е поефикасна од спортските пијалоци - калорични, вештачки ароми, засладувачи и други штетни соединенија.
Кога сме добро хидрирани, ние исто така се чувствуваме сити. Многумина од нас честопати го мешаат чувството на жед со чувството на глад и наместо да хидрираат, јадеме цврста храна.
Краставиците содржат многу соединенија антиоксиданси - бета-каротен, витамин Ц, манган, молибден и флавоноиди.
Антиоксидансите се борат против деструктивните ефекти на оксидативниот стрес произведен од слободните радикали врз клетките на телото. Тие се поврзани со развој на многу хронични болести: рак, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, Алцхајмерова болест, дегенерација на макулатакомплицирано.
Краставиците содржат два вида соединенија со својства антиканцерогени: кукурбитацин и фистеинă (ја забавува прогресијата на карцином на простата).
Потрошувачката на краставици има важни придобивки и за кардиоваскуларниот систем со фактот дека спречуваат висок крвен притисок.
Јас сум добар извор на калиум - електролит кој ја регулира количината на натриум задржан во бубрезите. Високо ниво на натриум и ниско ниво на калиум го фаворизираат изгледот хипертензија крв.
Водата од краставица исто така има забележителни ефекти врз нивото кожа, дејствувајќи одвнатре и надвор. Оптималната хидратација на телото помага елиминација на токсините и со тоа чистење на кожата.
Витамин Б5 од краставици е корисен во третманот акни.
Поради својата богата содржина витамин К., тие исто така го поддржуваат здравјето КОСКИ. Овој витамин е важен за формирање на протеини потребни за коските и ткивата добро згрутчување на крвта.
Вода од краставица - Кармен Брума
Рецептот за вода од краставица што ви го претставуваме е овој препорачана од Кармен Брума: едноставен, здрав и истовремено вкусен.
• 3-4 градинарски краставици
• ½ лимон
• 4-5 лисја од нане и/или босилек
• 1 литар вода
Измијте ги краставиците, исечете ги на парчиња и ставете ги во карафа или тегла. Додадете нане/лисја од босилек и вода. Промешајте и ставете во фрижидер неколку часа. Кога служите, додадете го свежо исцедениот сок од лимон.
1. Порта за здрава исхрана, список на овошје и зеленчук со висока содржина на вода: http://healthyeating.sfgate.com/list-fruits-vegetable-high-water-content-8958.html
2. Healhline, 7 придобивки од вода од краставица: Останете хидрирани и здрави: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/cucumber-water
3. Realitatea Romnească: http://www.realitatearomaneasca.ro/content.php?c=articole&id_categorie=8&articol_id=12097&p=19&article=carmen+bruma+si+secretul+apei+de+castraveti+prin+care+se+mentine + во + форма
* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ја заменувајте препораката на лекарот. Ако страдате од хронични болести или следите лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.