Вода од семе од чиа Зошто пијалокот е одличен за слабеење
Пиење семе од чиа со вода - придобивки
Не само семето, туку и водата од чиа го заслужуваат името супер храна. Семето на чиа отечено и разредено во вода обезбедува надпросечна количина на антиоксиданти, протеини, влакна, витамини и минерали. Јасен плус за здраво тело - но тоа не е сè. Дали сакате да изгубите тежина? Водата чиа помага главно се бори против досадното чувство на глад. Диететските влакна што ги содржи гори согорувањето на мастите. Тие исто така помагаат при варење и обезбедуваат редовно движење на дебелото црево. Комбинацијата на семе од чиа и вода исто така спречува главоболки, бидејќи течната закуска помеѓу вашето тело му дава доволно енергија и течности.
Натопување семе од чиа - зошто?
Тајната зад долготрајното чувство на ситост по конзумирање на чиа вода е натопување на семето. Тие апсорбираат многу течност и отекуваат двојно поголема. Како резултат, тие го исполнуваат стомакот и ве држат сити долго време. Друга точка плус: Јаглехидратите содржани се ослободуваат само многу бавно во телото и го одржуваат константното ниво на шеќер во крвта. Пред сè, ова спречува досадни желби за храна. Ако има доволно вежбање и насочено градење мускули за диета со чиа вода, тогаш ништо не пречи на губење на тежината.
Чија вода со лимон: вкусен и здрав рецепт
За да внесете малку повеќе пипер во вода чиа, постојат неколку опции што се базираат на трендот на инфузирана вода. Ова значи дека во водата се додаваат овошје или билки - од една страна за вкус, од друга страна за повеќе витамини. Еве вкусен рецепт за вода чиа со лимон:
- 1 ½ лажици семе од чиа
- 300 милилитри вода
- 1 лажица мед
- 1 лимон
Прво, семето чиа се меша со 300 милилитри ладна вода и се става во фрижидер најмалку еден час за да се впие. Тогаш течноста претпоставува конзистентност слична на гел. Се разредува со еден литар вода. Додадете сок од лимон и мед. Ако сакате, можете да додадете парчиња лимон, портокал или краставица на крајот.