Вода со вкус; ниски хидрати
Лимонада со вкус на вода или краставица Бери - пијалоци со малку јаглени хидрати
Денес имаме уште еден пијалок со ниски јаглени хидрати - оној што може да ги донесе одбивачите на вода малку поблизу до водата за пиење. Но и како освежувачка алтернатива во лето? За мене тоа е дефинитивно нешто, но исто така можам добро да се согласувам со чиста вода. Во меѓувреме, подобро отколку само добро.
Ниските хидрати и пијалоците се непријателски пајаци
Јас и Врони постојано поставувавме прашања во врска со проблемите со пијалоците - пред се ’со вода - во нашите Фејсбук групи и тука на блогот. Многумина веќе се во можност едноставно да пијат вода, вклучително и вода од чешма.
Но, многу, многумина исто така јасно рекоа дека „водата не работи“. Што е срамота и исто така е само прашање на глава.
Од друга страна, мора да ги разгледате алтернативите.
Кафе, чај
И двајцата се во ред, но не само што имаат предности. Кафето го стимулира производството на кортизол (хормон на стрес) и популарното верување вели дека има дехидрирачки ефект, што е повторно контрапродуктивно. Истото важи и за белиот, зелениот и црниот чај. Ова се должи на кофеинот во кафето и чајот во чајот.
Билен чај е малку понеутрален и помалку инвазивен, но и покрај сето ова со себе носи странски материи.
Овошниот чај е многу зависен од сортата и составот. Различните видови содржат помеѓу 0,2 g и 1 g KH на 100 ml. Колку повеќе овошје (наместо лисја) има, толку повеќе шеќер природно исто така ќе се раствори во чајната вода.
Во принцип, кафето и повеќето чаеви се пијалоци со малку јаглени хидрати, но износот нека биде умерен!
Класични лимонади, кола и пријатели
Се разбира, тоа воопшто не работи, но тешко е да се спомене. Газираните газирани пијалоци, во големи количини, се една од главните причини зошто многу луѓе се дебелеат. Не сакам повеќе да навлегувам во тоа - не станува збор.
Ниските хидрати се различни, многу различни.
Нула лимонади - конфликтот
Овде станува тешко. Нула газирани пијалаци номинално (практично) немаат калории или јаглехидрати. Како и да е, и ова е често потценуваниот фактор, за силната сладост се вели дека е рефлекс кој оди од пупките на вкус до мозокот, што пак предизвикува инсулинска реакција.
Другата точка е употребените засладувачи. Зборуваме за аспартам, сахарин и други хемиски засладувачи кои генерално ги нарекуваме „срање“. Ние всушност сакаме да го избегнеме тоа. Повеќе неутрални лимонади од стевија се ретки. Дури и овој зелен кокс е повеќе лажна ако ги погледнете состојките.
Всушност, објективно гледано, ова се пијалоци со малку јаглени хидрати, но некако не се вклопуваат во шемата.
Вода од пластични шишиња
Полека се приближуваме до претпазливо „препорачано“. Водата е вода, но пластичните шишиња се потенцијално прилично глупави, бидејќи остатоците како што е БПА можат да се растворат на долг рок. Не е убаво.
Вода од стаклени шишиња
Јас немам ништо лошо во тоа, освен фактот дека влечењето ќе ме налути. Исто како и со пластичните шишиња за остатокот. Носењето на багажникот полн со наслаги до супермаркетот 3 пати месечно, во одреден момент ни падна на ум, а потоа се префрливме на вода од чешма.
Покрај тоа, очигледно „добрата“ вода е изненадувачки скапа. Евијан, Волвиќ, Франкенбрунн и др. Земаат многу пари за работи што излегуваат бесплатно од земјата. Вода од извор или не.
Водата од чешма е сосема доволна
Како што споменавме претходно, ние сме вклучени.
Јас не сум езотеричен или некако граничен научник, дури и ако треба да признаам дека хомеопатијата навистина работи - од која било причина.
Но, за Божиќ 2016 ние сè уште инвестиравме во „енергизирање“ на стаклени шишиња од Фласка. Производителот сецка, водата во шишињата е некако преструктуирана и потоа е поздрава и слично. Не знам точно. Ако сте заинтересирани: Може да ја гуглате Фласка.
Сепак, бевме во Берлин на Конвенцијата Палео и се сретнавме со производителот и пиевме примероци. Да, имаше поинаков вкус. Нешто е различно, нешто е подобро во тоа. Помек?
Можете ли да ја преуредите водата? Најверојатно не.
Може ли тоа да биде имагинација? Јасно Веројатно дури и. Не верувам во преструктуирање на молекулите на водата или нешто слично. И не на енергија.
Но, тоа сепак прави нешто. Пијам многу повеќе од тоа, лесно 4-5x 750ml на ден (тоа е големината на шишето) и без да размислувам за тоа. И што исто така се издвојува: Имам шише дома и шише во канцеларија. Ако сум бил на одмор две недели и шишето е полуполно на моето биро, нема варовник, ниту дамка - ништо.
Кога ќе погледнам еден од стомните на врвот на мојот колега, изгледа како котел што не видел лимонска киселина за една година. Не моето шише, па мора да има нешто.
И, ако сега ги игнорираме сите други ненаучни фактори, едно не може да се одрече: пијам покрај шишето повеќе, јас пијам скоро бесплатно Допрете вода од радост и пијам веќе не е направена од пластика. Тоа е целосно објективна страна и тоа е доволно во принцип.
Но, понекогаш може да биде нешто друго
Додуша, само водата понекогаш е тешка, дури и за хардкор-алкохоличар како мене. Понекогаш сакам да пијам нешто поразлично заради вкусот.
При скара, може да биде велосипедист - ретко двајца. Кога Врони и јас играме уште една вечер, што се случува исто ретко како што скараме, добивам шише Кока-Нула и шише Мецо-Микс Зеро. Подобро да знаеме повторно. Но, тогаш мора да бидете искрени.
Покрај тоа, патем, 1-2 пакувања кикирики и премногу чипс од зеленчук. Сè не е оптимално, но секојдневието е секојдневие и коцкањето е коцкање.
И, пред некој да праша: не, не планираме да произведуваме Lets Play’s. Ние сме валкани несреќи.
И за да најдете нешто ново за пиење, ви направивме вкусна мала летна лимонада без шеќер, но со вкус! Но, всушност, сè уште е вода.
И не мора да можете да готвите за тоа!