Вода за пиење, патот до убавината е толку здрав
Дека пиењето вода го одржува телото здраво не е новост. Дали за губење на тежината, за чист ум или за силен имунолошки систем: водата е добра за вашето здравје. Но, дали знаевте дека студената вода и помага на вашата кожа? Не е за ништо што чистата вода е тајната на убавината на многу starsвезди и старлети. Без разлика дали Синди Крафорд или Ирис Бербен - многу славни лица се заколнуваат во вода како фонтана на младоста.
Здрава кожа, коса и нокти
Водата за пиење е неопходна за здрав, розов тен.Во крај, човечкото тело во голема мера е составено од вода. Пропорцијата на вода во телото потоа се намалува со возраста. Затоа, не е ни чудо што нашата кожа станува посува и ја губи својата еластичност со возраста. Кремите против стареење со хијалуронска киселина имаат за цел да го зголемат капацитетот за складирање вода на кожата. Другите се потпираат на емулгатори кои би требало да пренесуваат вода „однадвор“ во кожата. Сепак, дури и најдобрите креми не можат да го запрат времето.
Но, водата може да направи многу повеќе: Со својата способност да пренесува доволно хранливи материи до клетките и да ги отстранува токсините од нив, таа е еден од одлучувачките фактори за составот на нашиот најголем орган, кожата. И многу вода не е добра само за кожата. Нашата коса и нокти исто така имаат корист од избалансиран баланс на течности. Оние кои пијат доволно можат да се радуваат на силни нокти и здрава коса.
Пијте два литра вода дневно
Но, колку е доволно да се напие? Формулата телесна тежина, пати 0,04, може да ви помогне тука како водич. Се разбира, потребата варира, на пример, поради вежбање или топло време. Важно е да се знае: Со чувство на жед, нашето тело веќе изразува акутен недостаток на течности. Значи, ако чувствувате жед, треба да земете чаша вода што е можно побрзо.
Особено постарите луѓе, кои повеќе не чувствуваат жед толку често, треба да внимаваат секогаш да пијат многу течности.
Можете да дознаете повеќе за водата во нашата статија Вода: неверојатна моќ на влажниот елемент.