Вода за пиење Што се случува ако ги замените сите пијалоци со вода - ФОКУС онлајн
Интернет уредникот на ФОКУС Ивон Асајеш се откажа од омилените пијалоци кола и кафе еден месец и пиеше само вода. Сега поминаа 30-те дена. Како го совлада предизвикот и кои беа најголемите пречки.
Страдав, плачев, пиев вода. Без глупости, не беше толку лошо. Напротив. После 30 дена се чувствувам тотално добро. Не само што сега сум супер фит и буден, туку и навистина не ми се допаѓа да пијам нешто друго повторно.
Никогаш не би помислил дека на почетокот на 30-те дена. Како што беше напишано во последната статија, реакциите на другите беа повеќе досадни од самата вода и дури не знам дали само ќе продолжам да пијам вода. Но, да дојдеме до проверката на фактите, кои од надежните резултати се материјализираа за 30 дена?
Слабеење
Малку депресивно, сфатив дека по 20 дена изгубив само 500 грама. Ова главно беше затоа што слатките пијалоци што недостасуваа ги заменив со слатки. Не е особено паметен. Последните денови од предизвикот ја поправив оваа грешка и ете, изгубив килограм.
Така, генерално, имам 1,5 килограми помалку на ребрата. Без многу повеќе спортување или следење на која било друга диета. Само така, само со вода. Многу убав несакан ефект.
метаболизам
Кога некој има лош метаболизам, тој често е уморен. Без кафе и повеќе кофеин, се борев и на индолентност пред предизвикот. Тоа е веќе минато. Се будам многу побрзо наутро и веќе не го чувствувам ниско типичното попладне.
Размисли
Поголемиот дел од мозокот е составен од вода. Се разбира, звучи повеќе од логично дека многу пиење води кон побрзо размислување. Јас навистина немам споредбена вредност. Можеби требаше да направам квиз на почетокот и на крајот од експериментот за да имам поголема доверба во следната изјава: Да, јас сум повеќе концентриран отколку порано.
Но, самото многу високо ниво на енергија ја олесни мојата работа многу. Откако го надминав повлекувањето на кофеин, можев подобро да се концентрирам и бев многу активен до доцна вечерта.
Чувство на глад
Веднаш по станување имаше половина литар вода секој ден. Тоа беше голем надминување, особено во првите неколку дена, но штом се навикнавте, беше одлично. Обично дури се будам затоа што сум многу гладен наутро, но водата засега го отстрани ова чувство и беше доволен мал појадок.
Пред секој друг оброк пиев чаша вода и ете: навистина сум помалку гладен. И желбата за срдечна храна исчезна. Во многу случаи, ние погрешно го чувствуваме гладот за жед. Затоа, кога бев гладен, најпрво пиев пијалок и во повеќето случаи желбата за ужинка ми беше минато.
кожата
Како што напишав во претходната статија, мојата кожа никогаш не претставувала проблем. Како и да е, јас изгледам само будно во лицето. Коректорот можете да го зачувате наутро - тоа е другиот магичен лек против уморни очи и темни сенки.
Но, ако пиете многу вода, тоа веќе не ви треба. И јас изгледам супер будно. Вистински хит за убавина, оваа вода.
Дали отсекогаш сте сакале да се одвикнувате од кафе, безалкохолни пијалоци или сок? Или само сакате да го детоксицирате вашето тело? Што и да ве вози, ајде заедно да го направиме Waterchallenge, бидејќи заедничкото страдање е преполовено. Може да се придружите на групата Waterchallenge на Фејсбук тука.
Предупредување за заштеда на лисица
Кој би помислил: ако пиете само вода, заштедувате многу пари.
Бидејќи водата НИКОГАШ не чини колку вино, кола или кафуле au lait. Ова се прави забележливо и при излегување и на каса на супермаркет.
Ако сакате да потрошите малку повеќе пари, секогаш можете да побарате вода од чешма во рестораните. Ако келнерот ми го сврти носот, јас само ќе понудам да платам едно евро за тоа и ќе објаснам дека едноставно ми се допаѓа повеќе. Тоа е точно. Тоа обично функционираше навистина добро.
И како се одвива сега?
Да, тоа е всушност возбудливо прашање. Како ќе биде, првата шолја кафе. Дали ќе бидам буден три дена после тоа? Дали воопшто ќе ми се допадне? Дали првата вечер кога ќе пијам алкохол повторно ќе биде катастрофа, бидејќи не можам повеќе ништо да издржам? И, дали првата кола сепак ќе има добар вкус и по 30 дена без неа? Љубопитен сум.