Водење обука за деца
Планови за обука за основните моторни вештини на вашето дете, но и за нивната издржливост, брзина и координација
За физичкиот и менталниот развој на нашите деца, исхраната игра важна улога. За да расте, вашата исхрана мора да ги содржи сите важни хранливи состојки. Но, здравата исхрана не ги прави децата соодветни на нивниот иден живот само. Со цел нивните мускули да се развиваат и кардиоваскуларниот систем да се зајакне, на нашите деца им треба доволно вежбање.
Насекаде и одново и одново слушаме дека децата се премногу дебели. Уште во 2000 година, германското друштво за исхрана (ДГЕ) објави во својот извештај за исхрана дека 7% од девојчињата и 10% од момчињата во Германија имаат прекумерна тежина. Децата и младите се малтретирани, многумина се депресивни. На долг рок, постои ризик од срцеви и васкуларни болести, дијабетес и оштетување на зглобовите. Децата кои многу бркаат обично немаат прекумерна тежина и се во доволна состојба. Сепак, трчањето на подолги растојанија е обично досадно за деца и млади и тие обично немаат посебна мотивација за тоа. Возрасните сакаат да постигнат нешто со својот тренинг за трчање. Трчате да останете здрави или да бидете послаби. Ова не е причина за деца и адолесценти, тие не гледаат смисла да трчаат да останат здрави или да ослабат.
Fitbit Aria 2 не само што ви ја покажува вашата тежина, туку ја покажува вашата мускулна маса и процентот на маснотии во телото и го одредува вашиот BMI - сето тоа во еден чекор. Ги синхронизира вашите вредности секој пат и ви ги покажува во јасна статистика на вашиот мобилен телефон или на компјутер. До 8 членови на семејството можат да го користат за управување со нивните приватни резултати.
Тука возрасните треба да им помогнат и разиграно да ги анимираат своите потомци. Трчањето треба да биде интересно и забавно за децата, затоа создадете своевидна „игра за трчање“.
Со едноставни игри како
дури и најмладите доаѓаат во „Бегај“ вкус.
Во природата на децата и адолесцентите е дека тие постојано бараат разновидност и нови импулси. Ако забележите склоности и способност за трчање на вашето дете, треба да постапите соодветно.
Сепак, не го туркајте или претерувајте вашето дете додека трчате. Ако го нахраните вашето дете со своја амбиција, тоа сигурно брзо ќе ја изгуби желбата да трча. Малите обично чувствуваат многу прецизно со каква брзина можат да се справат.
Можете да најдете многу за здрава исхрана на вашите деца во здравствениот портал Fitelio.