Водење обука за интервал на потрошувачка на калории

Вашата потрошувачка на калории

Вие го трошите трчањето за време на 60 минути обука во интервал

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со трчање со интервален тренинг

Колку тежина ќе изгубите со трчање со интервал на обука и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Фитнес калкулаторот потоа пресметува за вас колку време треба да го направите тренингот во интервал на активност:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што консумираат за време на избраната активност (интервален тренинг, трчање). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: