Диета за рак 10-те најефикасни намирници против карцином на дебело црево
Кој е најдобриот рецепт за рак на дебелото црево? Редовна превентивна нега, многу вежбање и правилна диета против рак. Што подразбира ова, можете да дознаете на PraxisVITA.
Спречете рак со правилна диета
Особено кога седиме многу, пушиме или кога хормоните лудуваат, клетките на туморот се стимулираат да растат. Особено тогаш се сведува на вистинскиот Диета за да помогне во спречување на рак. Ве запознаваме со најважните заштитници на клетките.
1 Седи повеќе од седум часа
Научна студија од Шведска покажа дека секој што седи пред компјутер повеќе од седум часа на ден, страда од слаб имунолошки систем. Со други зборови, недостаток на вежбање го зголемува ризикот од развој на рак за 20 проценти. За оптимална превенција, едноставно вклучете ја храната што е најсоодветна за вас во вашата вообичаена диета - по можност неколку пати неделно:
Модар патлиџани: Тие содржат многу обојувачи, чијшто клетки заштитен ефект ги неутрализира агресивните соединенија на кислород (т.н. слободни радикали) и со тоа има превентивно дејство против карцином.
Јагоди: Тие содржат заштитна супстанција елагинска киселина, која го инхибира растот на клетките на ракот. Нивниот многу висок процент на витамини ги запира слободните радикали и ги штити клетките и ткивата.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
2 флуктуации во нивото на хормоните
Womenените со сериозни флуктуации на хормоните треба да обрнат особено внимание на нивната антиканцерогена диета. Причината: Имате зголемен ризик од рак на дојка.
Рак на дојка (рак на дојка)
Со оваа храна го намалувате ризикот:
Ленено семе: Целосна лажичка во мусли го зголемува внесувањето на омега-3 масни киселини Семето е богато со мононезаситени и полинезаситени масни киселини, на пр. Б. Лигнани (фитохемикалии) кои го намалуваат ризикот од рак на дојка.
Лосос: Богат е со омега-3 масни киселини, кои се спротивставуваат на воспалителните процеси во организмот. Лососот нежно испарете го или испржете го во обложена тава за да се задржат вредните масти.
Пиперки: Зелените и црвените пиперки се најбогатиот извор на витамин Ц од целиот зеленчук. Сепак, црвените содржат повеќе каротеноиди кои штитат клетки - боите го инхибираат растот на бактериите.
Кисела зелка: киселата зелка е бела зелка зачувана со ферментација на млечна киселина. Не само што содржи многу минерали, туку и супстанции што го инхибираат ракот, т.н. изотиоцијанати. Овие можат да спречат рак на рак, особено тумори на дојка, дебело црево, бели дробови и црн дроб.
Рак на дебелото црево (колоректален карцином)
3 Нема време за здрава исхрана
Оние кои јадат нездраво повеќе од една година мора да живеат со последиците: се зголемува подложноста на дигестивниот тракт, белите дробови, простатата и градите на тумори. Можете да му се спротивставите на ова со свежи билки:
Крес: Крес и градинарски крес се полни со антиканцерогени супстанции како витамини Б и Ц и фолна киселина. Тие имаат антибактериско и антиинфламаторно дејство. За да го извлечете максимумот од својот ефект, кресот никогаш не треба да се готви, туку секогаш свежо да се посипува над храната.
Магдонос: Билката содржи голем дел од растителниот пигмент апигенин. Ова исто така може да го запре растот на клетките на ракот на дебелото црево и простата.
4 Кога има многу стрес во секојдневниот живот
Луѓето кои доживуваат повеќе од десет стресни ситуации на ден имаат значително поголем ризик од развој на рак - особено рак на желудник, бели дробови и простата. Студиите го покажаа тоа.
Рак на простата (рак на простата)
На најдобра диета против рак се во овој случај:
Рибизли: Дури и неколку свежи или замрзнати плодови се вистинска витаминска бомба. Високата содржина на витамини го штити организмот од слободни радикали кои можат да предизвикаат рак.
Рак на диета - овие намирници ве штитат!
Правото Диета против рак: Превенцијата може да биде толку лесна! Доколку сакате да се заштитите од карцином на дебело црево, овие десет намирници не треба да изостануваат од вашата диета.