Водете зошто не ви треба дисциплина за да изгубите тежина
Како да станете подисциплинирани
Најмногу од сè, ваквите одлуки се волја кои влијаат на нас самите. „Од друга страна, носењето одлуки за другите се чини дека е помалку мака.“ Како прво, нашата подготвеност за компромис обично згаснува. Оваа способност е „напредна и особено тешка форма на донесување одлуки“. Секој што оди на шопинг со уморно јас, може да види колку брзо исчезнува. И тука треба да го пронајдете компромисот à la „Дали вреди?“ И колку е повеќе исцрпена вашата волја, толку повеќе пари трошите.
Но, Баумистер и Тирни исто така не кријат дека рачното зголемување на самодисциплината има граници. Контролата на емоциите е една од нив, на пример: „Нашите чувства не подлежат на нашата волја.“ Контролирањето на нив не придонесува за зајакнување на волјата. Напротив, ги чини само оние што потоа недостасуваат на друго место.
Друг пример е слабеењето: Нема друга тема што го користи зборот волја толку често. За жал, постои дилема: „За да се спротивставиш на јадењето, потребна ти е волја. За да имате волја, треба да јадете. ”Едно е сигурно: нема директна врска помеѓу самодисциплината и слабеењето:„ Значи, никогаш не правете грешка да ја изедначите прекумерната тежина со слабата волја “.
Секој што оди на диета, јаде според правилата. Функционира се додека не скршите еден - и тоа неизбежно се случува. И сега мозокот ја губи својата ориентација. Ако прекршите некое правило, „нема да ве спречува“, како што опишуваат авторите. И тие исто така зборуваат од душата на Оскар Вајлд: „Јас можам да издржам сè, освен искушението“.
Библиографија:
Рој Баумистер и Johnон Тирни
Силата на дисциплина. Како можеме да ја обучиме нашата волја
Студии врз за студентски град Верлаг, Франкфурт на Мајна 2012 година
4 размислувања на тема „Совет: Како да се биде подисциплиниран“
Коментирањето на оваа статија е исклучено.
Дисциплината не значи само како можам да ги постигнам моите „тековни“ цели, т.е. како успевам да бидам на ниво 1 за 3 години. За жал, дисциплината има негативно влијание врз нас. За мене тоа значи да се живее со око на поголема слика. Јас го имам само овој еден живот. Ако пескарам пред себе, дали е задоволство? Никако, и тоа ми значи зборот дисциплина.
Написот многу добро ги опишува стратегиите против намалена дисциплина. Но, еден аспект останува неосветлен; да го кажам тоа со Ерих Фром: „Ако животот нема визија што копнееш и што сакаш да ја реализираш, нема мотив да се потрудиш“. Визијата за сопствен живот стои над малите секојдневни цели. Секој што го развил ова, кој навистина сака да го реализира, ќе може лесно да ја собере потребната дисциплина. Со други зборови: треба да биде субјективно исплатливо за да се дисциплинира, треба да има значење зад дисциплината.
Проблемот е што сè повеќе луѓе сфаќаат дека дисциплината и перформансите веќе не вредат. Политичарите исто така се целосно рамнодушни. Политичарите не се заинтересирани дали некој може да заработи за живот од својата работа или дали пензијата ќе им биде доволна подоцна. Политиката само покажува дека тие се крајно генијални да извлекуваат пари од џебовите на луѓето преку даноци или давачки. Накратко. Или не работите, тогаш ќе го добиете вашиот Хартц4 и немате со што да живеете. Или работите, не заработувате многу и не ви е многу подобро. Ако заработите малку подобро, државата го зема преку даночна прогресија. Бидејќи не секој може да стане политичар, банкар, член на управен одбор или управител, на многумина им недостасува чувство за потребната дисциплина. Всушност ни треба повеќе недисциплина за да можат нашите политичари да разберат што прават погрешно.
Книгата е секако интересна за оние кои сакаат да ја зајакнат и подобрат својата постоечка дисциплина.