Водич за синдром на нервозно дебело црево тенок со црево
Карневалот заврши и пролетта се приближува. Ако не постете сега, треба барем да размислите за пролетен лек - и како може да се ослободите од зимските маснотии што е можно поефикасно - но без премногу да го оптеретувате метаболизмот. Како за,
Да се борите против вишокот килограми со помош на цревни бактерии? Сега можете лесно да научите како да го направите ова користејќи аудио книга: „Тенок со црева“ - бестселер од проф. Михаела Акст-Гадерман неодамна беше достапна на двојно ЦД, прочитано од Питер Веит.
Слабејте со „тенки и рангирани бактерии“
Истражувањата во последниве години покажаа дека нашите цревни бактерии имаат големо влијание врз здравјето и благосостојбата, а исто така играат голема улога во користењето на храната. Микробиомот - целата бактерија што ги колонизира нашите црева - се состои од 100 трилиони цревни бактерии од многу различни видови. Истражувањата покажаа дека микробиомот кај луѓе со прекумерна тежина е многу различен од оној кај луѓето со нормална тежина и дека е можно да се влијае на тоа преку диета. Авторот го запознава читателот со „тенки и високи бактерии“. Оние кои ги засолнуваат во цревата, затоа полесно ќе ослабат и ќе добијат побрзо тежина од луѓето со „бактерии Хјуфтголд“.
Лесна цена за ушите
Научната основа на „Тенок со црево“ е формулирана детално, основана и лесна за разбирање. Темпото и привлечниот глас на звучникот обезбедуваат да се држи она што го слушате. На овој начин, слушателот ги добива најновите истражувања на темата цревни бактерии и телесна тежина на разбирлив начин и учи под која храна може позитивно да се промени составот на микробиомот. Дури и оние кои никогаш не слушнале за пребиотици, пробиотици и синбиотици, брзо ќе го затворат овој јаз во образованието со помош на привлечна аудио книга. Придружната ЦД-брошура дава дополнителни кратки информации и исто така ги сумира клучните поенти на стратегиите „тенок со црево“. Покрај многу бактериска храна, ова исто така вклучува и растителни влакна, антиинфламаторна храна, висок квалитет на протеини и хормони на ситост.
Рецепти за помалку тежина и здраво црево
Секој што конечно разбрал како се поврзани дебелината, метаболизмот и цревните бактерии, разбирливо ќе сака веднаш да започне со новата диета. Постојат неколку предлози за рецепти во брошурата. Сепак, ова е малку прекратко за диета во цревата која трае неколку недели. За оние на кои им е премногу тешко да дојдат до дополнителни јадења со многу пробиотици за себе, постои и неодамна објавена практична книга со 6-неделна програма на тема „Тенок со црева“. Испробањето е вредно - секогаш е корисно за здравјето на цревата!
Мелани Кирк Мехтел, нутриционист и новинарка