Воена диета

За да изгубите тежина ви треба многу одлучност, но исто така треба да докажете и многу строгост. Поаѓајќи од овие два принципа, се роди воената диета. Што повлекува ова? Строго следете ги сите наметнати правила.

Исто како во армијата, имате ригорозен распоред: секогаш се будите во исто време, јадете и во фиксни часови и тренирате сериозно секој ден, а воената диета вклучува слични правила. Со други зборови, секогаш треба да јадете во исти часови и да не го менувате менито ако сакате да добиете резултати, но и да вежбате.

Според здравје24.ро, оваа диета предизвикува распаѓање на хемикалии и поради оваа причина не треба да ги менувате состојките во овој план за слабеење со други кои изгледаат слични. Солта и пиперката се единствените зачини што се прифаќаат.

По завршувањето на 3-те дена од диетата, јадете храна што обично ја јадете најмалку 4 дена. Можете да го повторите планот за диета, по 4 дена, доколку сакате и сметате дека е потребно.

Еве го менито за 3 дена воена диета:

Појадок:
- Половина грејпфрут
- Парче тост
- 2 лажици путер од кикирики
- Чаша кафе

Ручек:
- 100 грама туна
- Парче тост
- Чај

Вечера:
- 100 грама месо (секаков вид)
- 200 грама грашок
- Половина банана
- 1 мало јаболко
- 200 грама сладолед од ванила

Појадок:
- Варено јајце
- Парче тост
- Половина банана

Ручек:
- 200 грама кравјо сирење
- Цврсто варено јајце
- 5 солени бисквити

Вечера:
- 2 колбаси
- 200 грама брокула
- 100 грама моркови
- Половина банана
- 100 грама сладолед од ванила

Појадок:
- 5 солени бисквити
- Парче сирење Чедар
- Малку јаболко

Ручек:
- Цврсто варено јајце
- Парче тост

Вечера:
- 200 грама туна
- Половина банана
- 100 грама сладолед од ванила

Луѓето кои ја следат оваа диета, во просек губат 5 килограми за 3 дена. Важно е да се запамети дека оваа диета не се препорачува за бремени жени и доилки.

---