ВОЕНА диета трае три дена и губите ПЕТКИ килограми

Постојат многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина, но повеќето не прават разлика помеѓу губење на маснотии и губење на мускулна маса. Иако ве тера да помислите на војската, воената диета нема никаква врска со исхраната на војниците. Напротив, во воената диета, диетата го надополнува дефицитот на калории предизвикан од вежбање.

Воената диета понекогаш е позната како тридневна диета. Ова вклучува драстично намалување на бројот на калории за три дена во неделата. Со други зборови, три дена во неделата строго ќе ја следите диетата наметната од оваа диета, а остатокот од неделата ќе јадете нешто освен 1.500 калории. Вие нема да исклучите ниту една група на храна и нема да јадете помалку од одредена категорија храна.

Со помош на воената диета може да изгубите околу пет килограми за 3-7 дена. Резултатите ќе бидат видливи за многу кратко време, но тоа е строго заради потрошувачката на многу мал број на калории во трите дена од диетата. Поточно, ќе консумирате само околу 800-1000 калории на ден, скоро половина од препорачаната количина.

Дозволена храна:

леб од цели пченица и солени бисквити;

свежо кравјо сирење и чедар сирење;

месо од секаков вид, вклучително и преработено;

боранија, брокула и моркови;

Храна што треба да се избегнува:

масти од секаков вид, вклучувајќи масло или путер;

какви било засладувачи (шеќер, мед и сл.) или други вештачки засладувачи освен стевиа, што е дозволено.

какви било зачини или пијалоци кои содржат калории.

Еве еден пример мени за три дена!

Треба да знаете дека значително губење на тежината за многу кратко време не е најздравиот пристап. Воената диета вклучува драстично намалување на бројот на калории. Иако три дена не се доволни за значително да влијаат на вашето здравје, се појавуваат долгорочни здравствени проблеми. Воената диета е идеална кога ве очекува важен настан и сакате да изгледате подобро од кога било. Следете ги нејзините правила, не ја усвојувајте повеќе од четири недели.

---