Вок од ракчиња со јаболко салса; егзотичен Ди; рецепт
Фото: Матијас Либич
Дали изгледа тоа вкусно! Пробајте го нашиот рак од ракчиња со салса од јаболка и додајте вкус на егзотичното во вашата исхрана.
Дали би помислиле дека ракот од ракчиња со салса од јаболка е идеален за слабеење? Ние ќе ви кажеме како можете да и дадете егзотичен шмек на вашата диета.
Состојки за 1 порција:
- 200 гр ракчиња
- 1/2 црвена пиперка
- 1/2 јаболко
- 1 млад кромид
- 1 лажица масло маслиново масло
- 1 лажица масло сок од вар
- 1 лажиче самбал олек
- 1 чешне лук
- Кајан пиперка, сол
- свеж коријандер
По порција околу:
- 430 kcal
- 24 гр маснотии
- 2 гр јаглехидрати
- 42 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- За маринадата, измешајте 1 лажица маслиново масло, 1 лажица сок од вар и 1 лажичка самбал олек. Исечете коцки со 1 чешне лук и измешајте со малку сол и останатите состојки.
- Нека 200 гр ракчиња стојат во маринадата 30 минути.
- Во меѓувреме, исечете половина црвена пиперка и половина јаболко за салсата. Потоа исечете 1 пролетен кромид во прстени и измешајте го зеленчукот со 1 лажица сок од лимета, 1 лажица маслиново масло, црн пипер и сол.
- Потоа пржете ги ракчињата со маринада 5-7 минути.
- Украсете со салса и свеж коријандер. Voilà, твоето вкусно јадење за диети е подготвено.
На Вок од ракчиња со салса од јаболка е полн со протеини, што е токму тоа што го прави хит на диетата. Бидејќи варењето на храната богата со протеини бара многу енергија, што доведува до брзо губење на тежината.
Ако сакате да пробате уште повкусни рецепти богати со протеини, треба да застанете покрај нашата галерија. За вас ги составивме најдобрите рецепти за диета богата со протеини:
Ако не сакате само да јадете типични диетални јадења додека губите тежина, треба да ги пробате следниве рецепти. Како е со нискокалоричната салата од тестенини од зеленчук со ракчиња или салата од ракчиња со ниско-јаглени хидрати со пиперки и крцкави бадеми?
Можете да дознаете повеќе за диетите на нашата страница за теми. Таму ќе најдете сè за најновите трендови на диети и секако вкусни рецепти, на пример со ракчиња .