Воодушевување во ројот 5-култури
Интернет магазин за културни новинари во УдК Берлин
За спортистот на силата Рене Рихтер, фитнес студиото е место на чиста среќа. Извештај за страста за боди-билдинг и еуфоријата што оди заедно со него.
Гласно стенкање и воздишка се слуша од сите страни и се меша со звуците на музичката табела што одекнува од звучниците. Темните wallsидови прават амбиентот да изгледа како напуштена индустриска зграда. Тоа е сив и дождлив зимски ден, но дури и во лето само малку дневна светлина ќе навлезе во просториите на фитнес студиото „Хај-5“ во Берлин.
За Рене Рихтер, студиото е втор дом. На крајот на краиштата, бодибилдерот поминал два часа на ден тука со години. На влезната тезга, која е во форма на џиновски фудбалски шлем, 22-годишното момче радосно го пречекува рецепционерот. Изгледа е една од ретките жени тука. Откако се смени, Рене се качува на лентата за трчање и се загрева пет минути. Неговиот син резервоар е толку тесен што стомачните мускули може да се видат низ ткаенината. Панталоните за џогирање и спортските обувки се координирани во боја.
Можете веднаш да кажете дека тој е во неговиот елемент. Тој крие сè што се случува околу него. Целото тело му пука од енергија, како да секој момент ќе позелене за да се преобрази во Халк. Напнатоста може јасно да се види во него. „Започнува со загревање. Ја чувствувам топлината и навистина сум возбуден од тренинзите. Моето чукање на срцето се зголемува и размислувам за тоа што сакам да постигнам денес. Чувствувам контракција на мускулите со секое повторено движење “.
Најздравиот лек во светот
Тој изгледа особено фокусиран кога притиска клупа. Тој гримаса од напорот и излегуваат вените на вратот и рацете. На челото му течат мониста пот. Тој гласно стенка кога ги спушта тегови. „Тоа е како бес. Сакам да го нарекувам најздравиот лек во светот. Зависноста е моја сопствена волја да одам малку подалеку секој пат. Значи, кога кренав 110 килограми на клупата за печат за време на последниот тренинг и овој пат успеав да управувам со 115 килограми, јас сум среќен како мало дете. "Фактот што тој едвај се насмевнува за време на вежбите, нема никаква врска со фактот дека не чувствува радост додека го прави тоа: Луѓето се забавуваат гледајќи телевизија, други играат шах и јас ја чувствувам возбудата тука, дури и ако не сакате да ја гледате директно “.
Лево и десно, Рене има слушалки во увото што работат преку Bluetooth и со тоа го спречуваат да се движи што е можно помалку. Покрај хитови во хеви метал, пред се мотивациони говори го туркаат за време на тренингот: „Сакам да тренирам сам и да слушам мотивациони говори на англиски јазик. Од една страна тие ме возат, а од друга страна ми даваат чувство да ја направам вистинската работа за моето тело, но исто така и за мојот ум. “Предрасудите за„ досадниот и безумниот бодибилдер “особено го нервираат за овој спорт. „Повеќето луѓе забораваат дека стои цела наука зад сето ова. Биологијата, физиката и хемијата играат голема улога овде “.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?fit=300%2C200 "data-large- датотека = "https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?fit=525%2C350" alt ширина = "525" висина = " 350 "srcset =" https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=525%2C350 525w, https: // i1. wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=300%2C200 300w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content /uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora- Renn.jpg? Промени ја големината = 840% 2C560 840w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=1200%2C800 1200w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2 _c-Eleonora-Renn.jpg? w = 1680 1680w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?w=2520 2520w " големини = "(максимална ширина: 525px) 100vw, 525px" data-recalc-dims = "1">
Високо концентрирано: Бодибилдерот Рене Рихтер за време на тренинг во „Хај-5“
Рене е пречекан повторно и повторно на пријателски начин од други вежбачи со „Еј човек, и овде?“ Или „Кул да те видам!“. Го познавате овде. Тренингот за сила е составен дел од неговиот живот повеќе од шест години. Дури и на училиште, животот без спорт беше незамислив за фитнес-зависникот. Тогаш тој сè уште играше фудбал. За тоа време, тој најде мотивација да започне боди-билдинг: „Тогаш имав пријател во тимот кој вежбаше тегови. Тој беше исклучително добро граден и секогаш ги имаше убавите девојки покрај себе. Па си помислив, и јас го сакам тоа “.
По завршувањето на средното училиште, родениот од Берлин студирал три години во службата за спроведување полиција на високо ниво и сега работи со полно работно време како комесар. Затоа тој никогаш не го занемарил боди-билдингот. Напротив: во 2016 и 2017 година тој стана германски шампион на часот по физичка форма за мажи. Проценета е зрелоста на мускулите, структурата на телото и естетиката. Успесите доведоа до одреден степен на свесност во сцената. Над 1.300 ентузијасти за фитнес го следат Рене на неговиот канал на Инстаграм. Таму редовно им дозволува на своите обожаватели да учествуваат во единиците за обука, им дава совети за здрава исхрана и на тој начин споделува парче од неговата еуфорија со нив.
Фитнес-инфлуенсери на Инстаграм и Јутјуб
Од време на време, тој по вежба гледа во својот паметен телефон и ги проверува своите пораки. Кристоф и Рафаел му пишаа на него, двајца пријатели кои се прославија како инфлуенсери за фитнес на Инстаграм и на ЈуТјуб. Кристоф (@Goeerki) има најголема обожавателка со скоро 80.000 следбеници. Само половина час подоцна, двајцата се појавуваат во студиото со својата опрема за камера и го поздравуваат Рене (@rene_richter) со пријатна „Па, праз!“ Има малку време за разговор бидејќи Кристоф и Рафаел (@rafaelmcstan) сакаат да снимат ново видео за своите обожаватели.
„Секој ја знае радоста кога ќе добиете испит на универзитет и ќе го положите навистина добро. За мене е исто кога ќе направам чекор понатаму на тренинзите “.
Иако ретко тренираат заедно, сите тројца споделуваат страст кон спортот што ги направи пријатели пред шест години. Во тоа време тие се сретнаа во „Хај-5“. „Тоа беше loveубов на втор поглед“, се шегува Кристоф, кој својата страст ја претвори во работа со текот на годините: „Нема ништо подобро од тоа да станувате секое утро, да го правите она што најмногу уживате и да заработите пари заработи. “Рене исто така заработува нешто од време на време како тренер. Тој е горд што ги прави другите среќни со она што може да го направи најдобро.
Фитнес пријателство: Рене во разговор со влијателите Кристоф и Рафаел
По краткото интерлетирање, Рене го продолжува тренингот на дисциплиниран начин. Тој оди специјално до уредот наречен „лат пулдаун“ бидејќи тренира голем мускул на грбот, „латисимус“ на латински. Бодибилдерот го споредува чувството што го има за време на вежбите со добро познато сценарио од училиште или универзитет: „Секој ја знае возбудата кога ќе го вратите испитот на универзитетот и ќе го положите навистина добро. За мене е исто кога ќе направам чекор понатаму на тренинзите “.
Урамнотежената исхрана е исклучително важна
Два и пол часа подоцна, тоа е дома. Во современиот двособен стан, само златните трофеи и добро снабдениот фрижидер го означуваат неговото омилено хоби. Ако вежбате многу, мора да јадете многу за да го покриете буџетот за калории. „Она што ме возбудува во врска со мојот спорт се директните повратни информации од моето тело. Кога бев во студио, веднаш гледам како ми се менува раст, а истото важи и за мојата диета. Телото ви покажува што е добро за тоа, а што не. Затоа балансираната исхрана е исклучително важна “.
Рене се опишува себеси како „природен бодибилдер“ затоа што не зема стероиди или анаболни стероиди. Тој држи строга диета пред натпреварите. Инаку, тој само се придржува до сопствените упатства. За повеќето бодибилдери, храната е само средство за постигнување цел, но не и за Рене. Покрај состојките, уживањето исто така игра важна улога за него: „Обожавам сладолед, на пример. Постојат фази во кои јадам сладолед скоро секоја вечер и никогаш не би го забранил тоа. ”Рене едноумно вади зеленчук и мелено месо од фрижидерот и готви мени што ги вклучува сите важни макро и микро супстанции, т.е. протеини, јаглехидрати и витамини. навлаки. Не е исполнето дури по четири чинии. Тоа е една од причините зошто тој ретко јаде во ресторани: „Кога ќе излезам да јадам, ми требаат најмалку два главни јадења за да бидам навистина сит. Тоа е прилично скапо, па скоро секогаш готвам сам “.
Здраво и вкусно: Рене сам ги готви сите свои менија
Бодибилдингот зазема голем дел од неговото слободно време. После работа, тој оди директно во студиото. „Секако дека не би сторил ништо од тоа ако не почувствував еуфорија во врска со тоа. Понекогаш ме прашуваат дали целата обука, покрај 40-часовната работна недела, нема да биде премногу за мене. Потоа, исто така велам, луѓе, ако не уживав во сето ова, тешко дека би го практикувала толку претерано. Тоа е само мој вид на релаксација “.
Тој сè уште наоѓа време за пријателите и семејството. Тој вечерва оди на забава. Дури и ако малку спие потоа, тој утре ќе тренира повторно. Тоа може да звучи како казна за другите. За Рене, сепак, тоа е чиста страст.
Боди-билдинг
Во 1901 година, во Лондон се одржа првиот натпревар во боди-билдинг. Womenените се примени само од 1970 година. Бодибилдингот се вбројува меѓу спортовите за јачина, но се разликува од останатите по тоа што станува збор повеќе за модификација на телото отколку за чиста сила. Бодибилдерите ги презентираат своите тела во натпревари кои се поделени во различни класи на тежина и висина. Во машката физика, подкласа на боди-билдинг, фокусот е особено на естетиката. Спортистите овде се оценуваат според критериумите: зрелост на мускулите, атлетизам, симетрија и презентација. Во 2013 година, во Германија беше воведен час за машка физика.
Илустрација: Хајке Фишер
Повеќе на оваа тема:
Моменти на градот: запис без проценка. Локален момент за кој не е познато што имало или што ќе има, ниту што може да се случи таму. Тоа е снимање на настан, било да е тоа секојдневна ситуација, прошетка или мирување. Сега е течноста. Сега на различни места во источен Берлин, без да може да го оцени.
„Знаковниот јазик е мојот мајчин јазик“, пишува Синди Клинк во својата книга „Слухот е преценет“. Во интервјуто за разговор, таа зборува за малтретирање, пристапност и ги растерува предрасудите за глувите.
Синди Клинк е тешка за слушање и сака музика. На YouTube, таа ги преведува поп-песните на знаковен јазик. Таа зборува за ова во нејзината книга „Слухот е преценет“.
Остави коментар откажете одговор
Интернет магазин за културни новинари во УдК Берлин