Вовед во комплементарна храна Совети за започнување кампања за исхрана на новороденчињата

Во одреден момент од развојот, вашето бебе повеќе нема да биде задоволено само со мајчино млеко или со формула за новороденчиња; Покрај тоа, хранливите материи од мајчиното или бебешкото млеко веќе не се доволни по одредено време. Потребна е прва каша на бебето. Но, како да го навикнам моето бебе на дополнителна храна? Кога треба да започнам со воведување на дополнителна храна? Која каша е вистинската?

Кога ќе започнам со воведување на дополнителна храна?

Времето во кое се воведува комплементарна храна варира од бебе до бебе, но комплементарната храна треба да се започнува помеѓу почетокот на 5-тиот месец и почетокот на 7-миот месец.
Кога е подготвено моето дете?

Може да кажете дека вашето дете е подготвено за комплементарна храна ...

дека вашето дете е заинтересирано за тоа што јадат другите и ги става работите во нивните усти самостојно.
кога вашето дете може да ја задржи главата исправена и стабилна.
ако со мала помош може да седи исправено.
кога може добро да ја проголта првата каша и да не ја истурка со јазикот.

Совет: Овде можете да го најдете нашиот инфографик на тема комплементарно воведување храна и дополнителен план за храна!

Како да започнам со воведување на дополнителна храна?

Нема строго време за воведување на дополнителна храна и строг план за исхрана, бидејќи секое дете е различно и се развива со различна брзина. Како и да е, постојат препораки од Истражувачкиот институт за исхрана на децата, како што е планот за исхрана за првата година од животот. Таквиот план за исхрана ви дава рамка во која можете да се движите според индивидуалните потреби на вашето дете.

За почеток, треба да се готви чиста каша од зеленчук. Состојки тука можат да бидат морков, пашканат, брокула или тиква. Веднаш штом вашето бебе може да управува со околу 100 гр зеленчук по оброк, компирот може да се додаде во каша од зеленчук. И кога овој зеленчук и компир каша се јаде добро, се додава месо.

Само кога вашето дете е задоволно со каша и не е потребен дополнителен оброк од млеко, комплетниот оброк се заменува.

Важно е да продолжите чекор по чекор кога воведувате комплементарна храна. Исто како и за младите родители, првата каша е целосно ново искуство за бебето и не мора да работи непречено во првите неколку пати. Малку по малку, вашето бебе ќе се навикне на новата диета. За најмалите е интересно да ја истражуваат новата храна и овој интерес се зголемува од време на време.

Вовед во комплементарна храна: препораки за исхраната на бебето

Целта на воведувањето комплементарна храна е еден по еден оброк од млеко да се замени со комплементарна храна.

Во нашата статија „Направете сами бебешка каша - здрава и вкусна“ ви даваме одлични совети како сами да направите каша. Овде добивате груб преглед на тоа кога каша се препорачува:

Од 5-ти до 7-ми Месец:

Чисто растително пире (со трага од масло од репка)
Зеленчук, компир и каша од месо (риба наместо месо еднаш неделно; повремено тестенини или ориз наместо компири)

Забелешка: Традиционално, кашата од зеленчук-компир-месо се храни на ручек, но нема ништо лошо да му дадете на вашето бебе оваа каша навечер.

Од 6.-8. Месец: каша од млеко и житни култури

Млеко и житарки од цели зрна како главни состојки
Основен рецепт: 200мл полномасно млеко, мајчино млеко или детско млеко со 2-3 лажици житарки од цело зрно и малку овошно пире

Забелешка: Кашата со млеко и житни култури најдобро треба да се храни навечер, бидејќи ќе го задржи вашето бебе сито долго време.

7-ми и 9-ти месец: житни и овошни каши

Основен рецепт: 100ml вода, 2-3 лажици интегрални житарки, 100g овошје, 1 лажичка масло од репка или дополнително масло за храна

10. -12. Месец: време за семејна вечера

Наутро:

Леб без кора со намачкан (на пр. Крем сирење, путер или намачкана колбас) со малку овошје или суров зеленчук и млеко од чашата
Алтернативно, нежен мусли со овошје и млеко

Пладне:

Јадење заедно со семејството - тука ќе најдете совети како да започнете семејна храна.

навечер:

Леб без кора со овошје или суров зеленчук и малку млеко од чашата

Закуска:

Јогурт, урда или овошје
½ парче леб, интегрален крцкав леб, интегрални двопек или интегрални бисквити со овошје, сок или суров зеленчук

Забелешка: Поради својата висока содржина на протеини, кваркот се препорачува само на возраст од една година.

Вовед во комплементарна храна: направете храна за бебиња сами или готова храна?

Многу млади мајки се прашуваат дали е подобро да ја направите бебешката храна сами или да купите готова храна.

Предности на домашна каша

Готвењето храна за бебиња сами има некои предности, пред сè вкусот е непогрешливо свеж, природен и добар. Бебето може да ги запознае различните вкусови на различниот зеленчук и се снабдува со сите хранливи материи. Вие најдобро знаете што има во пулпата, затоа што ги одбравте сите состојки и ги составивте за да направите пулпа.

Значи има уште повеќе Можни варијации. Готвењето комплементарна храна сами е обично поевтино отколку да купите готова каша и произведувате помалку отпад од пакување.

Предности на храната со тегли

Кашата во тегли е строго контролирана, од состојките до полнењето на теглите. Така, можете да бидете апсолутно сигурни дека нема штетни микроби во пастата. Зеленчукот во теглите се готви толку нежно што воглавно се вклучени сите хранливи материи и витамини - идеални за снабдувањето со хранливи материи за вашето бебе. Во принцип, храната во тегли и сите други комплементарни прехранбени производи се предмет на т.н. "Регулатива за диетална храна" Така, постојат многу строги законски барања во врска со составот на хранливи материи, граничните вредности на загадувачите и остатоците и употребата на адитиви.

Тегли се во движење и идеално решение кога работите треба да се завршат брзо. Како резерва, теглите се многу соодветни, бидејќи се направени издржливи. Покрај тоа, складирањето е поевтино отколку со домашна каша.

Нема правилно и погрешно кога се воведува комплементарна храна. Можете да го нахраните вашето дете со готова каша или сами да направите бебешка каша. Исто така, можна е комбинација од обете. Младите родители секогаш треба да одлучуваат за ова индивидуално.