Воздух во стомакот Еве што можете да направите во врска со тоа
Воздухот во стомакот обично има безопасни причини
Прво добра вест: Обично е сосема безопасно воздухот да се собира во стомакот. Може да стигне таму со голтање на воздухот, но може да игра и формирање на гасови во дигестивниот процес во стомакот. Газирани пијалоци или особено силна храна што формира гас често се причина за акумулација на воздухот во стомакот. Колку што сè е во ред - и она што се случува со воздухот не загрижува, барем од медицинска гледна точка: Во најголем дел, талка нагоре како burp. Остатокот од нештата оди од стомакот до цревата и станува гас. И едното и другото е непријатно, но не е опасно се додека се работи за мали количини на воздух. Станува проблематично само кога постојано се голтаат поголеми количини на воздух.Потоа се зборува за аерофагија, за која е потребен медицински третман.
Зошто воопшто голтате воздух?
Дури и со нормално дишење и зборување голтате воздухот во опсег од милилитри. Ако голтнете повеќе од 1000 пати на ден, има многу што треба да излезе повторно. Некои фактори можат значително да ја зголемат количината на проголтан воздух: - Јадење набрзина, - јадење и зборување истовремено, - стрес и внатрешна напнатост, - пушење, - лошо прилагодени протези, - гума за џвакање или цицање бонбони, - респираторни или белодробни заболувања, - прекумерно дишење во уста (на пример со блокиран нос).
Ареофагија - кога голтањето на воздухот станува патолошко
Тешкотии при голтање (храната „нема да се намали“), болки во стомакот и болки во стомакот, надуеност, металоиди, чести подригнувања и гасови може да укажуваат на аерофагија. Премногу надуен стомак може да го ограничи движењето на дијафрагмата, што го отежнува дишењето. Гадење и повраќање се ретки. Ако оваа состојба опстојува подолго време, може да влијае и на психата. Секој знае повремени проблеми со варењето на храната. Меѓутоа, ако симптомите траат повеќе од три месеци, веројатно е аерофагија. Тогаш одењето на лекар е апсолутно препорачливо - затоа што други болести како што се гастрично мукозно или цревно воспаление или тумори исто така може да предизвикаат такви проблеми.
Што можете да направите за воздухот во стомакот?
Ако има честа прекумерна голтање на воздухот, обуката за голтање или обуката за дишење може да се заврши во практика на логопед. Луѓето исто така треба да научат да јадат бавно и темелно да ја џвакаат храната пред да го голтнат за да проголтаат што е можно помалку воздух.
Покрај тоа, газирани пијалоци треба да се избегнуваат што е можно повеќе. Исто така може да се намали храна со висока содржина на јаглени хидрати или храна што останува во стомакот подолго време или ослободува многу гас - на пример, зелка, бугарска пиперка, грав, леќа и други мешунки. Навиките како гума за џвакање исто така може да се намалат за да се намали голтањето на воздухот, а да не зборуваме за пушењето, што е едно од најштетните однесувања.
Ако стресот, анксиозноста и внатрешната напнатост играат улога во голтањето на воздухот, методите на релаксација како што се автогено тренирање, прогресивно опуштање на мускулите, јога, тренинг на внимателност или таи-чи помагаат во повеќето случаи да развијат поголема смиреност и да бидат помалку напнати.