Време за детоксикација на четири ефективни методи на гладување викенд
Збогум на слатки, пиво, тутун и компјутер - сè повеќе Австријци со постот го покажуваат својот замор од постојан вишок. Направете без, забавете, пронајдете се, е мотото на постот. Тоа може да значи многу повеќе од само откажување од храна. Треба да се прекинат дури и лошите навики и да се исфрли емоционалниот багаж. Медицинските студии докажуваат дека лековите со постот имаат корисен ефект врз телото и душата. Постерите известуваат дека се излечиле од долгогодишна депресија или мигрена по нивниот режим. Преглед на четири методи на постење.
Основно постење
Алкалниот пост е благ облик на пост во кој јадете само „алкална“ храна како овошје, зеленчук, зелена салата и мешунки од една до две недели.Концептот развиен од докторката и алтернативната практичарка Сабин Вакер претпоставува дека телото е премногу закиселено За да се постигне јасен ефект на детоксикација, доволно е во повеќето случаи да се отстрани целата кисела храна од менито, објаснува Вакер во својата книга „Алкален пост“. Ова значи бело брашно, кафе, шеќер, алкохол, месо, риба и млечни производи. Постените треба да пијат до три литри вода на ден. Билен чај е исто така погоден за промена.
Предности: Алкалниот пост е исто така погоден за луѓе кои не сакаат (или не можат) да очекуваат порадикален режим на гладување. Наводно, паѓаат и до четири килограми неделно.
Недостаток: Јадењето големи количини мешунки може да доведе до проблеми со варењето на храната.
Лек Шрот
Ова нема никаква врска со оброкот и житото - беше именувано по фармерот Јохан Шрот, кој го разви овој природен метод на лекување уште во 19 век. Лекот го подложува телото на „големо чистење“ за две до три недели: Треба да ги активира моќта на телото за самочистење и да го ослободи телото од отпадни производи (токсини депонирани во телото). Фактот дека и килограмите паѓаат е позитивен дополнителен ефект. Покрај секојдневните обвивки на телото со ладни крпи, постот се состои од диета без маснотии, малку сол и малку протеини со околу 700 килокалории на ден. Наутро и навечер има неколку парчиња сув леб и зеленчук или супа зготвена за ручек. Најважната карактеристика на лекот се таканаречените денови за пиење и суво време. Наизменично се троши само минимум (најмногу еден литар) или многу течност (најмалку три литри). Лековите од Шрот можат да бидат многу весели - затоа што во деновите на пиење, бело вино е дозволено покрај чај или овошни сокови.
Предности: Под медицински надзор, лекот треба брзо да доведе до успех.
Недостаток: Научно не е докажано дека „отпадните материи“ се формираат во организмот и се отстрануваат со лекот Шрот.
Терапевтски пост
Терапевтскиот пост според Јохан Бучингер е најчесто користен метод на пост во Австрија. Со постојано избегнување на цврста храна, телото се префрлува на режачот за време на овој лек за пиење и паѓа на постојните масни наслаги на задникот или стомакот. Во просек, треба да изгубите пет килограми за една недела. По два дена олеснување, кога се јаде само овошје, зеленчук и ориз, започнува вистинскиот пост според Бучингер. Тогаш менито ќе содржи само чај, овошни сокови и супа од зеленчук најмалку пет дена (максимум 14 дена). Ако се појави вртоглавица, постот може „да“ изеде лажица мед.
Предности: Многу ефикасно: затоа што овде правилно пости, не само диета.
Недостаток: Малиот внес на храна може да доведе до проблеми со циркулацијата, вртоглавица или дури и гадење.