Врската помеѓу нивото на естроген во телото и зголемувањето на телесната тежина

Многу жени забележуваат дека со промената на нивото на естроген во нивното тело, нивната тежина е исто така погодена, особено околу менопаузата. Може да забележат дека дебелеат или им е потешко да ослабат.

Некои форми на естроген се тесно поврзани со начинот на кој нашето тело ја контролира тежината. Така, какви било промени во нивото на естроген во телото може да предизвикаат промени во тежината, исто така. Значи, каква е врската помеѓу нивото на естроген во телото на жената и нејзината тежина?

Менопауза, естроген и телесна тежина

Нивото на естроген во женското тело може да биде ниско од повеќе причини. Најчеста причина е менопаузата. Во овој период, телото доживува пад на репродуктивните хормони и менструацијата запира. Многу жени, исто така, забележуваат зголемување на телесната тежина во овој период. Една од причините за зголемување на телесната тежина за време на менопаузата е промената на нивото на хормони во телото.

На пример, естрадиол, кој е форма на естроген, се намалува во менопаузата. Овој хормон го поддржува метаболизмот и регулирањето на телесната тежина. Ниските нивоа на естрадиол можат да доведат до зголемување на телесната тежина.

Во текот на нивниот живот, жените можат да забележат акумулација на маснотии во колковите и бутовите, најчесто. По менопаузата, тенденцијата е акумулација на масно ткиво во абдоминалната област, а овој вид маснотија се нарекува висцерална маст и е многу опасна. Таквото масно ткиво е поврзано со појава на здравствени состојби како што се дијабетес, мозочен удар, рак и некои срцеви заболувања.

Како што се менуваат хормоните во телото, некои жени имаат тенденција да бидат помалку активни и губат мускулна маса, со што трошат помалку калории во текот на денот.

Сите овие фактори можат да доведат до акумулација на вишок килограми.

Други причини за нерамнотежа на естрогенот во телото

Менопаузата не е единствената причина што може да доведе до ниско ниво на естроген. Други можни причини се следниве:

Синдром на полицистични јајници - оваа здравствена состојба се манифестира со присуство на мали цисти во јајниците и со хормонална нерамнотежа; жените кои се борат со оваа здравствена состојба имаат тенденција да се жалат на проблеми со телесната тежина, инсулинска резистенција и срцеви заболувања.
Лактација - нивото на естроген во женското тело останува ниско по породувањето и за време на доењето; ваквите промени ќе го поттикнат производството на млеко и ќе ја спречат овулацијата.
Отстранување на јајниците - жена чии јајници се отстранети од разни причини, ќе влезе во менопауза и повеќе нема да произведува естроген и прогестерон.
Анорексија - анорексија е сериозна нерамнотежа во исхраната и состојбата ќе го доведе телото во состојба на глад, а нивото на естроген исто така ќе се намали.
Премногу вежбање - докажано е дека премногу интензивно вежбање го намалува нивото на естроген во организмот поради премалку маснотии.

Придобивките од есторгенот

Естрогенот е женски хормон и е тесно поврзан со пубертетот и менструалниот циклус. Другите функции на хормонот го вклучуваат следново:

Го контролира нивото на холестерол во крвта
Поддржува здравје на коските
Го штити здравјето на мозокот и обезбедува нормална ментална состојба

Јајниците се оние кои произведуваат естроген, но исто така и надбубрежните жлезди и масното ткиво произведуваат и мали количини на естроген.

Постојат три типа на естроген:

Естрон Е1 кој се произведува од телото по менопаузата
Естрадиол Е2 произведен од жени во раѓање
Естриол Е3 произведен од телото за време на бременоста

Симптоми на ниско ниво на естроген

Симптомите на низок естроген го вклучуваат следново:

Недостаток на менструација или неправилности поврзани со тоа
Hotешки бранови
Ноќно потење
Несоница
Сувост на вагината
Ниско либидо
Раздразливост
Главоболка
Сува кожа

Womenените кои страдаат од такви симптоми треба да се консултираат со лекар за да го утврдат нивото на естроген во организмот со цел да ја пронајдат причината за нив. Сите жени треба да водат сметка за нивниот период, вклучително и кога започнува и завршува, а за сите проблеми што ќе се појават треба да се разговара со вашиот лекар. Сите овие информации ќе му помогнат на лекарот во утврдувањето на причините и можната дијагноза на хормоналната нерамнотежа.

Контрола на телесната тежина

Дури и ако е поврзано со нерамнотежа на естроген, тежината може да се одржи во нормални граници преку физичка активност и здрава исхрана без преработена храна, алкохол, газирани пијалоци, но со овошје и зеленчук, многу вода и растителни масти.